десерти

Думата десерт звучи ли аларма в главата ви? Насладете се на вкусни сладки ястия, без да разваляте диетата и здравето си

Автор

Да, възможно е да се храните здравословно, без да се налага да се отказвате от вкусен десерт от време на време. Време е да изгоните от съзнанието си идеята, че всички сладки са празна калорична бомба, защото днес ние предлагаме няколко рецепти, за да се насладите на добър десерт и го направете, освен това, осигурявайки голямо количество хранителни вещества на тялото си.

Угаждането на себе си никога не е било толкова лесно с тези рецепти, на които можете да се отдадете, без да се вманиачавате над мащаба. - Няма да знаете с кой да останете!

Веган крем от нахут

Името на този десерт може да е странно за мнозина, тъй като нахутът често се използва в солени препарати. Тези оригинални и вкусни кремове от нахут обаче със сигурност ще изненадат всички. Има идеален за увеличаване на консумацията на това бобово растение (заредено с фибри и хранителни вещества) по оригинален и забавен начин. Освен това те са подходящи за вегани, защото рецептата изисква кокосово мляко. И ако шоколадът ви е паднал, можете да добавите малко неподсладено какао на прах за неустоим вкус.

Кисело мляко, корнфлейкс и ябълкови чаши

Ако вашият любим десерт е кисело мляко, можете да оставите въображението си да отлети създайте множество комбинации с него и дайте отличен въздух на вашите десерти. Тази рецепта за чаши кисело мляко, царевични люспи и ябълка е много пълна и лесна за приготвяне. Те имат вкусен слой карамелизирана ябълка с канела и няколко царевични люспи за хрупкаво докосване. Десерт, пълен с естествени пробиотици и пребиотици, който несъмнено ще бъде празник за вашата чревна флора.

Blackberry Mango Crumble с кремообразен кокосов сос Kombucha

Все още не знаете kombucha? Тази хилядолетна напитка стана модерна сред тези, които се стремят да се грижат за себе си. Освен че е освежаващо, предлага и някои ползи за нашето здраве благодарение на неговите пробиотични ефекти. Той се превърна в добра алтернатива на сладките напитки и когато се комбинира с други здравословни храни, като тази къпина и манго на трохи с кремообразен кокосов орех и сос комбуча, ползите за здравето му се подобряват.

Ананас милфей с кисело мляко

Една проста и здравословна рецепта, която ще приготвите след няколко минути. Трябва само да сглобите милфей, редувайки резените ананас с малко кисело мляко, като завършите с канела и ядки за украса. Това е различно и вкусно предложение, идеално за любителите на ананасите. Този тропически плод има уникален вкус и осигурява големи ползи за здравето: подобрява храносмилателния транзит, има антиоксидантни свойства и много малко калории. Като предложение можете да добавите няколко листа от мента, за да придадете много свеж щрих на вашия десерт.