Прекомерната консумация на типични коледни сладки продукти извън определените дни може да донесе допълнителни килограми за новата година, според експерти от Европейския медицински институт по затлъстяване

това

Какаови трюфели

Те имат 571 Kcal на 100 грама (g). Освен това те са съставени от 40 g. от мазнини, от които 32 g. те са наситени. От всеки 100 g. от това сладко, 44 са въглехидрати. И от тях 43 грама са захари.

Бутер тесто

Бутер тестото има 571 Kcal на 100 грама (g), като в допълнение осигурява 39,4 g. от мазнини, от които 15 g. те са наситени. Той също така осигурява 48,7 g. от които 10 g. те са захари.

шоколадови бонбони

Те могат да имат 552 Kcal и 34,5 g. от мазнини, от които 17 g. те са наситени. Шоколадите осигуряват около 52 g. въглехидрати, от които 48,8 g. те са захари.

Шоколадов Адвент Календар

Това сладко, което се появява само през декември, допринася до 547 Kcal на 100 грама (g). Те обикновено включват около 31,9 g. от мазнини, от които 20 g. те са наситени. 57,7 g. са въглехидрати, от които 56,3 g. те са захари.

Полворони

Един от любимите сладки по Коледа и този с най-много калории: 538Kcal на 100 грама. Те осигуряват 36,5 g. мазнини на 100 g., от които 18,5 g. те са наситени. Също така, 49,5 g. са въглехидрати (на 100 грама), от които около 25,2 грама са захари. Стъпка по стъпка за приготвяне на здравословни домашно приготвени полворони, с готвач Боске.

Мантекадос

Те осигуряват 535 Kcal за всеки 100 грама (g) тесто, 36.4 g. те са мазнини и от тях 18.4 са наситени. Те осигуряват 49,1 g. от въглехидрати, от които 25 g. те са захари.

Джиджона нуга

Това сладко, което почти никога не липсва в тавите с коледни сладки, осигурява 533 Kcal за всеки 100 грама (g) нужо от Jijona. Те имат 31,1 g. от мазнини, от които 3 g. те са наситени. Освен това от 46гр. на въглехидрати, 45,1 са наситени.

Шоколадова нуга

Тази нуга има 525 Kcal за всеки 100 грама (g) от продукта. В допълнение към осигуряването на 31 g. от мазнини (от които 15 наситени), съдържа 51 g. на въглехидрати, от които 40,1 са захари.

Бадемова нуга

Бадемовата нуга има по-малко калории от шоколадовата, тоест около 516 калории. Осигурява 29,3 g. от мазнини, от които 2,4 g. те са наситени. Също така, 46 g. те са въглехидрати, всички те захари.

Роско де вино

Това коледно сладко от 515 Kcal на 100 грама има 25 g. от мазнини, от които 2,8 g. те са наситени. Той също така осигурява 65 g. въглехидрати, 26 от тях захари.

Марципан

Марципанът има 503 Kcal на 100 грама, 24,9 грама мазнини, от които само 1,9 са наситени и 58,7 грама са въглехидрати, като всички те са захари. Стъпка по стъпка за приготвяне на здравословен домашен марципан с готвач Боске.

Пеладили

Кнедлите, които заемат позиция номер 13 на сладкиши по-калорични, имат принос от 485 Kcal на 100 грама (g). Около 19,7 g. те са мазнини, от които 1,7 g. те са наситени. Освен това от 65,6 g. въглехидрати, 64,9 g. те са захари.

Alfajor от бадеми

Харесва ли ти това сладко? Калоричният му прием е 481 Kcal, но на всеки 100 грама 29,4 са мазнини и 11,3 g. те са наситени. В допълнение, бадемовият алфахор има 44,5 g. на въглехидрати, от които 9,2 са захари.

Сърдечен

Тези традиционни сладки предоставят 480 Kcal на 100 грама. Съдържат 28,3 g. от мазнини, от които само 2,5 g. те са наситени. От 40гр. на въглехидрати, 32 g. те са захари.

Герман Столен

Той не е от най-често срещаните сладкиши, а калорийният му прием е 394 Kcal на 100 грама. От съдържащите се в него мазнини (18,8 g. На 100 грама немски Stollen) само 7,8 g. те са наситени. Той има 48,4 g. на въглехидрати, от които около 29,9 g са захари.

Захарно бастунче

Тази сладка, която има 392 Kcal на 100 грама, няма мазнини, но има 98 g. на въглехидрати, от които 81 g. те са захари.

Роскон без пълнеж

Кой може да устои на този типичен десерт в Деня на три царе? Той има 11 грама мазнини, от които 2,8 са наситени. От 52гр. от въглехидрати (на 100 g), roscón се състои от 23 g. захар.

Въглища

Онова типично сладко, което влъхвите трябва да носят на деца (и то не толкова деца), които са се държали лошо! С 324 Kcal истината е, че не осигурява мазнини, но осигурява захари, по-специално 78 g на 100 грама въглища.

Италиански панетон

Това сладко осигурява 318 Kcal на 100 грама. Едва има 8,1 g мазнини, 4,8 от тях наситени. Той обаче осигурява 54,3 g. на въглехидрати, от които 18,3 са захари.