страда

МАДРИД, 19 март (EUROPA PRESS) -

Накрая една знаменитост признава, че отслабването е трудно. Бионсе е решила да се отвори и да признае колко трудно е било да отслабнеш след раждането на дъщеря си Блу Айви преди повече от година.

Тя участва на корицата на списание SHAPE и в чието интервю разкри, че е качила 25 килограма по време на бременност и че съжалява, че е оказала толкова голям натиск да възвърне фигурата си след раждането и да се върне на работа възможно най-скоро. "Също така нямах много време да отслабна, защото планирах шоу само три месеца след като родих, което няма да правя повече!".

Сега той осъзнава, че е извършил истинска лудост, принуждавайки тялото му да се върне в първоначалното си състояние, излагайки здравето си на риск. "Не съм много слаб човек, трябва да работя, за да поддържам тялото си във форма." Той настоява, че жените трябва да приемат различията си и да се съсредоточат върху здравето си, вместо върху скалата.

Бионсе успя да свали наднорменото тегло, практикувайки много упражнения за кардио танци, които поддържаха певицата в постоянно движение. Тя също така призна пред американската публикация, че 80% от цялото тегло, което е загубила след раждането, се дължи на намаляването на количеството храна, което яде, включително и на любимата си паста. "Бях на диета с ниско съдържание на калории. Въздържах се от ядене на червено месо, замених тестените изделия и ориза с киноа (псевдоцереал) и ядох много риба.".

Ясно е, че колкото и да спортувате, няма по-добро средство от това да го комбинирате с добра диета. Но ни харесва, че има, дори известен, който признава усилията, които трябва да се положат, за да си възвърнат тази статуетка след раждането.