децата

Бързата храна или нездравословната храна е привлекателна по много причини: удобна, евтина и вкусна. За деца, които не винаги разбират последици от хранителните навици върху вашето здраве, бързата храна може да изглежда особено апетитна. Редовната консумация на този вид храна обаче води до пристрастяване и може да причини затлъстяване, хронични заболявания, ниско самочувствие и дори депресия, в допълнение към това да повлияе на успеваемостта им в училище.

Енергия и концентрация

Многобройни изследвания показват това диетата има значителен ефект върху учебните навици на децата. Нежеланата храна и храни с високо съдържание на захар изчерпват нивата на енергия и способността да се фокусират за дълги периоди от време. Енергията и фокусът са задължителни за децата в училищна възраст.

От друга страна, физическата активност също е от съществено значение за деца от всички възрасти, А яденето на бърза храна редовно не осигурява необходимите хранителни вещества, за да има достатъчно енергия и да участва във физическа активност. Липсата на физическа активност е вредна за физическото и психическото благосъстояние и може също да изключи детето от социалното развитие.

Затлъстяване

Консумацията на бързо хранене при деца е свързана с много опасни предшественици на затлъстяването. Децата, които редовно ядат нежелана храна, са по-склонни да консумират по-големи количества калории, мазнини, въглехидрати и добавени захари в тези ястия. Също така е по-малко вероятно да консумират толкова фибри, мляко, плодове и зеленчуци.

Какво още, висококалоричните храни могат да предизвикат пристрастяване, което кара децата, които ядат редовно бързо хранене, да научават проблематични хранителни режими и следователно са изложени на по-голям риск от детско затлъстяване.

Ако искате да знаете как да се борим с детското затлъстяване, Натисни тук.

Хронични болести

Децата, които консумират редовно бързо хранене, са по-склонни да страдат от хронични заболявания като Детски диабет.

От друга страна, децата със затлъстяване също ще са по-склонни да развият висок холестерол, хипертония и сърдечни заболявания в зряла възраст.

Самочувствие и депресия

Самочувствието и самочувствието са особено важни за развитието на децата и юношите, а редовната консумация на бърза храна може да повлияе негативно на самовъзприемането. Нежеланата храна може да повлияе на физическото развитие на детето по вредни начини, включително нездравословно наддаване на тегло, което може да доведе до въпроси за самоуважението. Ниското самочувствие може да доведе до депресия, което може да бъде много опасно за децата, с отрицателно въздействие върху растежа и развитието и лошо представяне в училище и социални отношения.