Чревната флора, известна още като микробиом, се състои от микроби и бактерии, които си сътрудничат в Храносмилателен процес. Според BBC тези чревни бактерии влияят върху теглото и са ключове за отслабване, тъй като те ни помагат да обработваме храната по-ефективно. Тук ще ви разкажем малко повече за това.

чревните

Какво представлява чревната флора

Това е продукт на това, което сме наследили от майка си, когато сме родени, на какво ядем в диетата си, начина на живот, който водим, и собствената ни среда.

Микробиомът се намира в черво, който играе важна игра във функцията на различни системи на нашето тяло, сред тях онези, които се отнасят до храната и храносмилането, глада, ситостта и др.

Различни изследвания, които се провеждат, са успели да установят, че има разлика между микробиомите или чревната флора на хората, страдащи от затлъстяване и на тези, които са тънки.

Тези изследвания могат да помогнат на хората с наднормено тегло отслабнете.

Ролята на бактериите

Има такива, които спазват строга диета и все още не могат да отслабнат. Грижи се за бактериите смиламе храната, която ядем и че не можем да усвоим поради липса на ензими.

В този смисъл, според това лекар Пурна Кашяп, който е специалист в лаборатория, наречена Gut Microbiome, чревната флора генерира допълнителни калории.

Видът на бактериите и количеството им обаче могат да повлияят на капацитет на организма да отслабнете.

Всъщност в проведено проучване 26 участници взеха a нискокалорична диета но богата на плодове и зеленчуци. Получените резултати бяха това някои хора не отслабнаха толкова много като другите.

При анализ на чревната флора беше открито, че чревната флора на различните участници има различни нива на два вида конкретни бактерии. Един от тях, известен като Диалистър засегнати загуба на тегло отрицателно.

Разнообразието е важно

Въпреки че гореспоменатите изследвания не можа да определи произход на бактериите Dialister, трябва да се има предвид, че бактериите, които произхождат от диетичен или хранителен режим, косвено влияят върху теглото.

Това е така, защото би могло промяна на поведението на чревната флора. За да популяризира разнообразието му, прием на фибри това е ключово.

Когато се консумира, червата разгражда ги и ги превръща в мастни киселини къса верига. Те включват бутират.

Това е противовъзпалително, което е свързано с изтъняване и влияе на възпалителни заболявания, според д-р. Ана Валдес, Доцент в Университета в Нотингам, Великобритания.

Кристенсенела: ключ към загубата на тегло

Тази бактерия има остана незабелязано дълго време. Въпреки това, поради неотдавнашни изследвания беше установено, че Кристенсенела е ключов фактор за поддържайте добро тегло, тъй като се среща най-вече при слаби хора.

Въпросът е, че това е бактерия, присъстваща в повечето хора, тъй като факторите наследствен влияят върху тяхното обучение.

Да знам как работи чревната флора и вида на микробите и бактериите, които го съставят е помогнал на специалистите да създадат специфични диети които допринасят за отслабване.

Въпреки че има още много какво да се направи, за специалистите това е a Предварително за да намерите други методи, които помагат борба със затлъстяването.

Може да харесате още: