Как да премахнем закръглените, които се появяват между подмишницата и сутиена за 30 дни

След 1 месец ще спрете да се притеснявате за „наедрялото“, което съсипва всичките ви без презрамки

Вярно е, че правилният сутиен може да помогне или да влоши наедрелите между мишниците и сутиена да изчезнат, но няма магическо средство за изчезване на тези омразни бучки.

елиминираме

РУТИНА

Упражнение 1

Упражнение 2

Упражнение 3

Повторения

препоръки

  • Можете да заредите клиновете си, за да тонизирате бицепса, докато изгаряте мазнините от ръба на подмишницата, добавяйки тежест към вашата рутина.
  • Завършвайки, направете 12 прости лицеви опори със или без колене на пода, за да увеличите максимално усилията.

Като общ съвет @Olympia_vil съветва да сменяте рутината на всеки 20 дни или на всеки 4 седмици, така че мускулът да не свиква и винаги да реагира на физическите усилия, които правите. Ако искате да прочетете още съвети или да видите повече упражнения за други области на тялото, следвайте я в Instagram.