Броколи е a зеленчук с много хранителни свойства, които можете да включите в диетата си самостоятелно или придружени, тъй като това е много гъвкава храна, която е лесна за приготвяне на пара, запечена, варена и с други начини за готвене, за да стане зелена и вкусна.

време

Тогава, ние ще ви научим как да готвите броколи в нормална тенджера, експресна тенджера, в термомикс или микровълнова печка и колко време е необходимо за готвене.

За начало ще ви разкрием начин за приготвяне на броколи без мирис: просто добавете няколко капки лимон или плисък оцет във врящата вода.

Време за готвене на броколи

Време за готвене на броколи не трябва да надвишава 5 минути. С този параметър време можете да имате представа колко време отнема готвенето, ако го приготвите на пара, като варени броколи, в кремове и други презентации.

Време за готвене на варени кроколи в нормална тенджера

Времето за готвене на броколи в нормална тенджера ще зависи от представянето на ястието. Ако искате да е твърд и последователен, ври 5 минути. Ако ще го приготвяте като крем, трябва да варите броколите поне 15 минути.

Как да приготвяте броколи на пара

За да запарите броколите, можете да го приготвите в термомикс, експрес-готварска печка, ГМ съд или микровълнова фурна. В тези случаи просто не забравяйте да следвате инструкциите за безопасност.

Време за готвене на броколи на пара

Максималното време за готвене на броколи на пара отнема около 7 минути, за да стане зелено, al dente и запазва хранителните му свойства.

Гответе броколи в Thermomix

Паренето или варенето на броколи в термомикс е бързо и лесно. По принцип трябва да измиете броколите си със студена вода, след това да ги накълцате и да ги поставите върху тавата на Varoma и самата Varoma, да добавите литър вода с подправки и сол.

След това затворете капака и програмирайте го на 20 минути, на скорост 1. След това време отворете капака на термомикса и запазете броколите в друга тава.

Микровълнова броколи

В микровълновата печка можете да готвите броколите дори докато са замразени. За целта го подредете в специална микровълнова тава, добавете подправена вода по ваш вкус и я покрийте, така че изпаренията да помогнат за приготвянето му.

Активирайте команди с висока мощност за 7 минути и след време проверете консистенцията на броколите. Ако ви трябва малко повече време, активирайте го с още три минути и готово.

Гответе броколи в бърза или бърза тенджера

Трябва да изберете хубаво цвете броколи, да го накълцате или да го оставите цяло, според вашия вкус. След това го измийте добре и поставете в експресната тенджера или бързата тенджера с половин литър вода, сол и подправките, които харесвате.

Покрийте експресната тенджера добре, в съответствие с инструкциите за безопасност, варете на силен огън в продължение на 5 минути. Накрая изчакайте натискът да излезе от тенджерата, разкрийте го и поднесете броколите си на поднос.

Време за готвене на броколи в Express Pot

Времето, необходимо за готвене на броколи в експресна тенджера, това са само 7 минути.