Професор по медицина
Специалист по вътрешни болести
Експерт по митохондриална миопатия на възрастен
Фибромиалгия и синдром на хронична умора
БЛОГ

измамите

  • Размер на шрифта: BiggerSmaller
  • Посещения: 1615
  • За печат
  • Маркер

Днес много хора вземат решения за лично здраве и хранене в свои ръце.

Четири от петима (80%) хора се насочват към диетата „чудо“, вместо да изберат балансирана диета за отслабване.

  • Какво още, Смята се, че всяка година в Испания се изразходват 2000 евро (два милиарда евро) за диети и продукти, които обещават грандиозно намаляване на теглото; Това означава, че всеки испанец инвестира средно около 60 евро, за да ги купи.

Хората все повече разчитат на хранителна информация от източници като уебсайтове, телевизия, радио, вестници, реклами, приятели и семейство, като по този начин се създават възможности за дезинформация на храненето и здравни измами.

По-голямата част от тези "диети" (без никакви научни доказателства) са представени като чудодейни лекове.

Бизнесът на диетите и „естествените“ продукти генерират интензивни кампании, разработени за популяризиране на специфични храни, хранителни програми и инструменти за отслабване възможно най-бързо и без усилия.

  • Повече от 2 милиона испанци с наднормено тегло използват лекарства без рецепта, за да отслабнат.
  • По същия начин, Почти 4 милиона испанци с наднормено тегло признават, че са спазвали „чудодейна диета“ в даден момент, по-често срещана практика при жени между 35 и 44 години със затлъстяване, които освен това обикновено се справят без медицински контрол.
  • По пол, процентът на жените с излишни килограми, които са били на диета няколко пъти в годината удвоява това при мъжете,
    • но като цяло испанските те не са постоянни в това поле. В действителност ефектите от режима обикновено продължават максимум 6 месеца и 1 от 5 (20%) души, които отиват "по план" изоставете преди да постигнат целта си поради липса на ангажираност, особено при жените, последвано от лошо настроение, липса на спорт и социален живот.

Трябва да правим разлика между наднорменото тегло и затлъстяването на базата на така наречения индекс на телесна маса (ИТМ). Калкулатор на този уебсайт https://www.seedo.es/index.php/pacientes/calculo-imc

ИТМ

Класификация

I степен с наднормено тегло

Степен II с наднормено тегло (преди затлъстяване)

Затлъстяване тип I

Затлъстяване тип II

Затлъстяване тип III (болезнено)

Затлъстяване тип IV (екстремно)

Друга забележителна разлика между половете е самокритичността, тъй като процентът на мъжете с наднормено тегло, които въпреки това вярват, че са "в добра форма", се удвоява в сравнение с жените в същата ситуация (6.8% срещу 2.9%).

80 процента от страдащите от затлъстяване вярват, че не страдат от него.

  • Повече от 50% от хората са с наднормено тегло, не вярват, че са изложени на риск от страдания или заболявания като диабет, хипертония или сърдечни проблеми.

От друга страна, почти 30% от населението с наднормено тегло уверява, че физическото им състояние е навредило на социалния им живот и в по-малка степен на работното място.

Как ви е навредило в социалния живот, Открояват се жените (23% в сравнение с 11% от мъжете), които определят предразсъдъците относно наднорменото тегло като:

  • форма на косвен натиск за тях, особено по въпроси като мода, имидж или благосъстояние.

ШЕСТ ТОЧКИ ЗА СЛАБОСТ, КОИТО НИ ПРАВЯТ УЯЗВИМИ ПРИ ЛИЦАТА НА ИЗМАМНИТЕ ДИЕТИ

  1. Липсват ни солидни познания за храната.
  2. Ние сме с наднормено тегло или ни карат да вярваме.
  3. Имаме лошо здраве, мислим така или ни карат да вярваме.
  4. Ние сме лесна плячка за реклама.
  5. Нямаме време и сила на волята.

Опитайте се да отговорите честно коя от следните опции ви се струва най-правилна? (само едно е правилно):

  1. а) Имам наднормено тегло, ако тежа с 5 килограма повече, отколкото когато бях на 18 години.
  2. б) Имам наднормено тегло, ако съм наддал над 2 килограма през последната година.
  3. в) Имам наднормено тегло, ако нямам плосък корем.
  4. г) Имам наднормено тегло, ако тежа повече от 60 килограма.
  5. д) Всички отговори по-горе са верни.
  6. е) Всички отговори са грешни.

Разбира се, че сте разбрали правилно: правилният отговор е f.

Нито теглото над това, което сте тежали на 18, нито качването на 5 килограма за една година, нито теглото повече от не знам-колко килограма, или стомаха, който не е плосък, са определения за наднорменото тегло.

20 топ червени флага за забелязване на чудодейните диети

Обещавайки почти незабавен и лесен успех в ИНТЕРНЕТ

В Google търсене на уеб страници, те обикновено използват тези думи като кука:

  • Гарантирано
  • Лесно.
  • Много просто.
  • Без да гладувате.
  • Без да се занимавам със спорт.
  • Проста и бърза диета.

В книгите за измамни диети Намерени са още примери:

  • Без да се лишавате от нищо.
  • Без да се отказва от удоволствието от яденето.
  • Без да осъзнавам.
  • Без диета или упражнения.
  • Без усилие.
  • Без стрес.

Препоръки за пациентите относно употребата на "диетични продукти".

Позициониране на Испанската асоциация на диетолозите-диетолози

* Трябва да се разбира като компания, която се е посветила на поставянето на „диагнози на здравните заболявания“, а също и на продажбата на диетични продукти. Това включва всяка компания, която чрез лабораторен тест или чрез проучвания предлага, пряко или непряко, че за подобряване на вашето здраве е необходимо да закупите и вземете диетичен продукт, който специална компания произвежда, продава и/или разпространява.

  1. Четири от петима (80%) хора се обръщат към диетата „чудо“, вместо да изберат балансирана диета и упражнения за отслабване.
  2. Диетичният бизнес генерира интензивни кампании, разработени за популяризиране на специфични храни, хранителни програми и инструменти за отслабване възможно най-бързо и без усилия.
  3. Почти 4 милиона испанци с наднормено тегло признават, че са спазвали „чудодейна диета“ в даден момент.
  4. Повече от 50% от хората с наднормено тегло не вярват, че са изложени на риск от страдания или заболявания като: диабет, хипертония или коронарни проблеми.
  5. Проверете топ 20 червени знамена за откриване на диетите, посочени по-горе
  6. Думи, използвани като кука: Гарантирано. Лесно. Много просто. Без да гладувате. Без да се занимавам със спорт. Проста и бърза диета.

Durrer Schutz D, Busetto L, Dicker D et al. Европейски практически и насочени към пациентите насоки за управление на затлъстяването при възрастни в първичната медицинска помощ. Факти за обеса. 2019; 12: 40-66. doi: 10.1159/000496183.

Bray GA, Heisel WE, Afshin A et al. Науката за управление на затлъстяването: научно изявление на ендокринното общество. Endocr Rev. 2018; 39: 79-132. doi: 10.1210/er.2017-00253.

Как да идентифицирам „чудо“ продукт, метод или диета? Група за преглед, проучване и позициониране на Испанската асоциация на диетолозите-диетолози

ПРОФ. ДР. ФЕРНАНДО ГАЛАН