Страничните ефекти на блокерите на въглехидрати са редки, но някои хора могат да изпитат неприятни (но не и опасни) ефекти при първото използване на тази добавка за отслабване.

избегнем

Блокиращите въглехидрати добавки се използват за заобикаляне на ензимния метаболизъм на дълговерижните полизахариди. Позволявайки на някои погълнати скорбялни храни да преминат през храносмилателната система и да се разградят метаболитно, целите за отслабване могат да бъдат подкрепени.

С течение на времето правилното използване на качествена добавка за блокиране на въглехидратите може да помогне при загуба на тегло, чувствителност към инсулин, модулация на кръвната захар и др. И това е, което трябва да вземете предвид, за да избегнете страничните ефекти на въглехидратния блокер.

Какви са страничните ефекти на въглехидратния блокер:

  • Дистрес на храносмилателния тракт - Когато настъпи ферментация на въглехидрати, тя произвежда допълнителни газове. Тези нежелани реакции включват газове, подуване на корема и болки в корема. Някои потребители съобщават за разстроен стомах или болка и диария след прием на блокер на въглехидрати.
  • Ниска кръвна захар: Не приемайте блокери на въглехидрати, ако приемате инсулин или други лекарства за диабет, докато не говорите с Вашия лекар. Блокаторът на въглехидратите понижава кръвната захар и смесването му с други лекарства за диабет може да доведе до опасно спадане на кръвната захар.
  • Алергии и други предупреждения: Някои марки от тази добавка съдържат пшеница, риба, соя и други съставки, които са често срещани алергии. Не забравяйте да прочетете етикетите и да се уверите, че не сте алергични към някоя от съставките. Също така, бременните жени не трябва да приемат тази добавка. Ако имате някакъв вид стомашно-чревно разстройство, чернодробно заболяване или проблем с бъбреците, не приемайте въглехидратни блокери, докато не се консултирате с Вашия лекар.

Бъдете избирателни, за да избегнете страничните ефекти на блокерите на въглехидрати.

Важно е да се разбере, че има два вида блокери на въглехидрати. Един вид се предлага от Вашия лекар по лекарско предписание. Този тип въглехидратни блокери обикновено се дават само на хора с диабет и са предназначени да контролират нивата на кръвната захар.

Пример за въглехидратен блокер, използван за лечение на диабет, е акарбоза или глюкобай. Лекарството забавя разграждането на захарите, така че кръвната захар на човек да не скача толкова силно след хранене.

Другият тип въглехидратни блокери е добавка. Предлага се без рецепта, във вашата аптека или онлайн. Тези въглехидратни блокери са предназначени за отслабване. Те предотвратяват усвояването на част от въглехидратите, които ядете, от тялото.

Когато не усвоите всички въглехидрати, които ядете, не абсорбирате всички калории, което може да доведе до загуба на тегло за много хора. Обикновено активната съставка в блокерите за отслабване без тегло е белият фасул.

Важно е да не бъркате въглехидратните блокери, които са строго добавки, с лекарства без рецепта за отслабване, като орлистат. Орлистат действа, като предотвратява абсорбирането на мазнините, които ядете.

Орлистат блокира усвояването на около 1/3 от мазнините, които ядете. Изхвърляте от тялото само неабсорбирани мазнини. Орлистат може да предотврати напълняване, но не е особено ефективен за отслабване. Той може също да причини някои неприятни странични ефекти, свързани с тоалетната.

Препоръчителна доза

Друг начин да се избегнат страничните ефекти на блокерите на въглехидрати е да се приема тази добавка в препоръчителната доза.

За добавките за блокиране на въглехидратите, които съдържат екстракт от бял боб, има голямо количество изследвания, които са оценили различни дози екстракт от бял боб.

Всичко между 500 и 3000 mg на ден изглежда ефективно и безопасно за отслабване и поддържане на теглото, въпреки че, както често се случва, най-добре е първо да започнете от ниския край.

Кликнете върху банера по-долу за пълно ръководство за употреба, за да избегнете страничните ефекти на блокерите на въглехидрати и да получите най-много ползи от тази добавка.