Използването на масло от черен кимион за отслабване е ефективен начин за увеличаване на метаболизма и контрол на апетита. Научете как да го използвате за тази цел по-долу.
Маслото от черни семена се получава от семена от черен кимион, известни също като цвете копър или черен кимън, наред с други.
Маслото може да бъде пресовано или извлечено от семената и е плътен източник на летливи съединения и киселини, включително линолова, олеинова, палмитинова и миристинова киселини, наред с други мощни антиоксиданти. Известно е, че това масло има редица ефекти върху тялото, когато се използва умерено, особено за отслабване .
Много хора добавят това масло към къри, яхнии, супи, салати, смеси за хляб, някои сирена, ястия с птици и пържени зеленчуци. Маслото има доста силен вкус, но ароматната природа го прави добро допълнение към много ястия.
Важно е да използвате само малко количество масло или просто да смесите целите семена с храната си, поради силата на това концентрирано вещество. Въпреки че това масло вероятно се използва повече от 2000 години, неговите метаболитни ефекти в усилията за отслабване са увеличили модерната му популярност.
Как да използваме масло от семена от черен кимион за отслабване?
Има много различни начини за консумация на масло от черен кимион, много от които ще ви помогнат да отслабнете, като увеличите метаболизма си. Витамините от група В в това масло активират енергийния метаболизъм на тялото, което спомага за увеличаване на пасивното изгаряне на мазнините. Това може да ви помогне да изгорите повече калории, отколкото консумирате, като по този начин създавате калориен дефицит, което води до постепенна загуба на тегло.
В допълнение, маслото от черен кимион е в състояние да ограничи апетита и има лек анорексичен ефект върху тялото, потискайки желанието за консумация на повече храна. Ако се опитвате да намалите общия си калориен прием, използването на това масло може да бъде чудесен начин да останете на път и да не прекалявате.
Някои от най-популярните средства за консумация на масло от черен кимион за отслабване включват следното:
Смесете една чаена лъжичка масло в кисело мляко или го смесете в домашен дресинг за салата.
Добавянето на това масло към мляко/портокалов сок сутрин също е начин да получите дневната си доза.
Препоръчителна доза: препоръчителната доза е 1 до 3 супени лъжици на ден, но е по-добре да започнете с по-малко количество и да наблюдавате реакцията на тялото си към маслото.
Може да ви е интересно да знаете
Противопоказания и странични ефекти на маслото от черен кимион
Ако използвате твърде много от това масло от черен кимион, може да получите някои странични ефекти, като алергични реакции, хипотония и усложнения на бременността, наред с други.
Алергични реакции- Някои хора изпитват контактен дерматит, когато докосват или консумират масло от черни семена; когато се консумира вътрешно, това вероятно означава разстроен стомах, гадене или повръщане, както и възможно дразнене на дихателните пътища.
Хипотония: Известно е, че това масло помага да се поддържа кръвното налягане под контрол, но ако се комбинира с други лекарства за кръвно налягане, може да причини опасно спадане до състояние на хипотония .
Бременност- Поради липса на изследвания, не се препоръчва бременни или кърмещи жени да консумират масло от черен кимион за отслабване.