Днес ще видим няколко съвета, които ще ви помогнат извлечете максимума от пресотерапията.

Ако все още не знаете за какво е този затворник и за какво не, надявам се, че след като прочетете тази статия, ще ви стане по-ясно какво можете и какво не можете да постигнете с пресотерапия и разбира се да знаете какви са ползите и несъвместимости, които може да представи.

Както видяхме в предишната статия, пресотерапията предлага повече полза, отколкото вреда, що се отнася до естетиката и възстановяването на мускулите.

Като всичко, пресотерапията има и добрата си страна, но има и противопоказания, които трябва да знаете преди да го използвате.

Индекс на съдържанието

Това са основните противопоказания на пресотерапията:

  • Не може да се използва от хора с проблеми с кръвообращението.
  • Ако имате някакъв тип проблеми с щитовидната жлеза, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар.
  • Не се препоръчва за хора със сърдечни проблеми.
  • За хора, които са имали рак или са в процес на възстановяване, това е противопоказано.
  • Хипертония или хипотония.
  • Пациенти с кръвоносната система (дълбока венозна тромбоза, артериална недостатъчност, тромбофлебит ...)
  • Не се препоръчва за хора, страдащи от инфекции или кожни заболявания.

Това биха били основните противопоказания, които трябва да имате предвид, ако решите да използвате затворника.

Още съвети как да използвате правилно пресотерапията

Освен тези препоръки, ви казвам още неща, които могат да ви бъдат полезни.

Не се препоръчва да правите интензивни упражнения един час преди или един час след използване на пресотерапия.

Особено след тренировка трябва да отделите малко време на тялото да намали мускулното напрежение и особено да стабилизирате кръвното налягане.

След душ и разтягане ще бъде по-безопасно да го направите.

За съжаление естетическите резултати от пресотерапията не траят вечно.

Необходимо е периодично да се запомнят тези лечения, за да се поддържат получените резултати.

Идеалното е да започнете с две или три сесии седмично. След като постигнете резултатите, които търсите, един или два пъти седмично или на всеки 15 дни може да е достатъчно.

Вашият специалист ще определи насоките

The Пресотерапията ви помага да се възстановите по-бързо след тренировка, благоприятствайки елиминирането на задържани течности и натрупани токсини.

Използвайте пресотерапията подобрява лимфната и венозната циркулация и премахва мазнините по-лесно, съживяване на крайниците и оставяне на приятно усещане в тялото ви.

Налягането на въздуха върху мускулите ви елиминира токсичните вещества, които произхождат от тренировките и произвежда оксигенация на тъканите, като по този начин намалява чувството на умора и постига по-еластична кожа.

И не само ще получите повече кислород в третираната зона. Това е от полза за практически цялото ви тяло.

Пресотерапията увеличава оксигенацията в цялото тяло, от главата до петите.

Препоръчително е да не провеждате пресотерапия с много пълен стомах или ако сте погълнали алкохол.

Ако току-що сте яли или пили алкохол, препоръчително е да изчакате един час, преди да използвате затворника.

Процесът на храносмилане трябва да се спазва, преди да се извърши пресотерапия, особено ако храната е била обилна, тъй като в тези случаи стомахът използва голямо количество кръв.

Пресотерапията в коремната област след хранене не се препоръчва.

Относно алкохол, не забравяйте, че той е токсичен за тялото ви.

Когато го приемате, черният дроб отговаря за филтрирането и елиминирането му.

Ако от една страна прилагате пресотерапия за елиминиране на токсините, а от друга черният дроб се опитва да филтрира токсините, които кръвта ви носи (алкохол), може да имате някакъв друг дискомфорт и остро главоболие.

Въпреки че е много релаксиращо, много е важно да не използвате пресотерапия, докато спите.

Трябва да вземете тази предпазна мярка, тъй като има разлика между кръвното Ви налягане, когато сте будни и когато заспите. Тъй като пресотерапията упражнява натиск върху крайниците и багажника (в случай на използване върху корема), е важно да поддържате налягането стабилно, докато се провежда затворническата сесия.

Затова избягвайте да спите, докато го използвате.

А сега някои от предимствата

Пресотерапията подобрява портокаловата кожа и целулита

Един от естетическите проблеми, който най-много притеснява жените по света, е целулит и портокалова кора.

Пресотерапията може да ви помогне при тези проблеми, като една от силните й страни е естетическото подобрение благодарение на нейното дрениращо и циркулаторно действие.

С пресото можете да подобрите външния вид на целулит и портокалова кожа

Ако искате да отслабнете, пресотерапията също е от голяма помощ

Съчетавайки пресотерапия, диета и физическа активност, е доказано, че по-добри резултати се постигат за по-малко време.

Благодарение на лимфния дренаж, произведен чрез пресотерапия, по-голям брой токсини се елиминират и задържаната течност се изхвърля, благоприятствайки тези действия загубата на телесни мазнини.

Настоявам, че за по-добри резултати е удобно и препоръчително да се комбинира с физическа активност и здравословна диета.

Естетичните резултати зависят от вашите навици

Ако след пресотерапевтична сесия, в която сте загубили обем и мазнини, правите някои аеробни упражнения, пиете поне 2 литра вода, грижите се за диетата си, избягвайки алкохол, пържени храни, рафинирано брашно и захари, сладки напитки, избягвайте излишък от сол и некачествени мазнини, уверявам ви това резултатите от пресотерапията ще продължат в тялото ви.

Гарантирано.

Отслабването с помощта на пресотерапия благоприятства твърдостта и тонизирането на тъканите

Това е много интересно когато има голяма загуба на тегло за кратко време, тъй като кожата е увиснала и отпусната.

Пресотерапията укрепва и подобрява отпуснатата кожа.

Пресотерапията помага за намаляване на стреса и умората

Сесия на затворник може да бъде много релаксираща. Толкова много, че можете дори да заспите, но не забравяйте, че сме го виждали в по-висока точка. Не е добре да заспите, когато получавате пресотерапия.

Отпуснете се, но спете, докато кандидатствате, по-добре не.

Мигновено намалява умората и мускулната умора в краката и ръцете.

По-малко задържане на течности и по-добра циркулация

Чрез прилагане на пресотерапия, задържането на течности се подобрява (помага ви да елиминирате повече течности и по-бързо), тъй като активира кръвта и лимфната циркулация.

Пресотерапията предотвратява появата на разширени вени благодарение именно на това активиране на кръвообращението.

Колко трае всяка сесия за пресотерапия?

Средното време на всяка сесия може да варира.

Стандартните сесии са между 30 и 45 минути, а в някои случаи могат да достигнат 60 минути.

Кога ще започна да забелязвам резултатите от пресотерапията?

Спортистите забелязват резултатите от първата сесия.

По-свободни, свежи и по-кислородни мускули, които ви позволяват да изпълнявате по-качествени тренировки на следващия ден.

В естетическите приложения не отнема много време, за да забележите ефекта на затворника върху тялото ви.

Започвате да виждате първите резултати от 4-та или 5-та сесия.

Как мога да поддържам резултатите от пресотерапията за по-дълго време?

В спорта е просто.

Използвате Затворника, за да се възстановите (от 2 до 5 пъти седмично) и резултатите ще продължат да се усещат трениращи след тренировка.

Можете също така да периодизирате пресотерапевтичните сесии в моменти, когато имате най-голямо натоварване от тренировки. По този начин научавате част от сезона на тялото да се възстановява самостоятелно, а друга част помагате на мускулите да се регенерират по-бързо, като прилагате терапия под налягане.

В естетическото поле го споменах в предишен параграф. Едно до две седмични или двуседмични приложения (в зависимост от това как реагира тялото ви) е достатъчно, за да се поддържат резултатите.

Не забравяйте, че усещането за масаж, за да бъде ефективно, винаги трябва да е приятно

В това на пресотерапията забравете за "повече е по-добре"

Както при електростимулацията, масажите винаги трябва да бъдат удобни и приятни.

Никога не трябва да оказвате натиск, който ви боли или притеснява. Винаги приятно.

Ако боли, не е удобно и ако това се случи, масажът не е ефективен.

И ако търсите машина за пресотерапия за спортни масажи или естетически цели, не забравяйте да посетите магазина ми. Това ще ви помогне да извлечете максимума от тези отбори.

  • използваме
    https://www.electroestimulaciondeportiva.com/categoria-de-producto/presoterapia/
  • https://www.electroestimulaciondeportiva.com/categoria-de-producto/presoterapia/
  • https://www.electroestimulaciondeportiva.com/categoria-de-producto/presoterapia/