Въпреки съмненията, които те генерират за бъдещите майки, диетата на бременна жена с диабет е същата като друга, която не е такава. Въпреки че е вярно, че има някои специфични препоръки за тази патология. Екипът на диетолози-диетолози от Aucal дава кратък преглед на най-важните хранителни препоръки при гестационен диабет.

Теглото е основният фактор и върху който целият бременност. Поради тази причина е препоръчително не само да проверявате приеманите калории, но и хранителните качества на диетата. Трябва да промените определени хранителни навици, като например намаляване на приема на сол, напитки, богати на кофеин, или сладки напитки. Диетичните напитки не са решението на проблеми с висока глюкоза, тъй като с течение на времето те също могат да обърнат диабета, освен че причиняват други стомашни дискомфорти.

По време на бременността жената трябва увеличете приема на протеини, консултиране на консумацията на месо и риба, като се дава приоритет на консумацията на бяла и/или синя риба. Яйцата също са друг чудесен източник на протеин с висока биологична стойност заедно с бобовите растения, като напр растителен протеин.

По отношение на въглехидратите най-подходящи са комплексите - присъстващи в пълнозърнестите зърнени култури. Следователно консумацията на пълнозърнест хляб, ориз и пълнозърнести храни или пълнозърнести храни. Обърнете специално внимание на етикетирането на тези продукти, тъй като много от тях съдържат заблуждаваща реклама, тъй като има малко от интегралното съдържание, което те споменават, тъй като не съдържат цялото зърно, а смилане на част от него.

диабет

Друг от хранителни стратегии е да се избягват скритите захари в определени продукти като нарязан хляб, бисквитки, енергийни блокчета, някои продукти, подходящи за диабетици или в сосове. Има много начини за назоваване на захар, така че трябва да знаете как да тълкувате хранителната информация. Според плодове, Препоръчва се да се яде добре измит и по възможност - колкото е възможно повече - с кожата, защото съдържа фибри, които помагат за управление на кръвната глюкоза.

Има висока връзка между жените с гестационен диабет и диабет в зряла възраст. Така че, ако искате да се грижите за себе си и искате да се грижите за бъдещото си дете, можете да поискате хранителни съвети на диетолог-диетолог, истинският експерт по хранене на здрави и болни хора. Започнете, като дадете пример на детето си за това, което сте готови да подобрите здравето си.

Ако сте запалени по храненето и искате да станете част от преподавателя по хранене, можете да изучите курса на Старши техник по диететика и хранене, това придава Aucal Business School в сътрудничество с университета „Антонио де Небрия“. Основната цел на това обучение е да предостави на ученика основите, за да може да проектира хранителни интервенции и да ги осведоми за превантивния характер, който оптималното хранене има върху здравето.