Мака е храна, включена в диетата на инките от времето на оригиналните култури. Научете се да го консумирате в следващата бележка.

Мака е естествен енергиен източник и придава жизненост на лицето, косата и ноктите. Освен това действа като афродизиак при мъже и жени.

вашата

Пиенето на чаша от този корен сутрин може да осигури повече енергия от чаша кафе, в зависимост от това кои храни са придружени от приема и честотата на консумация.

Мака в планинските села е още една храна: те я интегрират в диетата си и това може да направи всеки. В допълнение към тази опция има и други форми на консумация и представяне на мака, за да бъде тя по-„смилаема“ и за по-ефективно лечение.

В Америка в сравнение с Европа е по-лесно да се намери мака на пазарите. Презентациите на мака и формите, които могат да приемат за консумация, са следните:

  • По време на хранене, целият корен нарязан или на прах, за добавяне към ястия.
  • В капсули. Ефектите ще се забележат до четвъртата седмица от приема на продукта постоянно. Дозата трябва да бъде определена от лекар или експерт по въпроса.
  • Желатинизирана мака.
  • Мака на прах, понякога комбинирана със зърнени храни, като овесени ядки или киви.

В кухнята: ежедневна домашна употреба

Лесно се интегрира в супи, смутита, десерти, кремове или за подправяне на яхнии. Вкусът му е с леко бадемова форма, но може да се използва в различни ястия:

  • Леща с мака
  • Мака зеленчуков крем със сирене пармезан
  • Пудинг от папая и боровинки с мака
  • Сок от мака с яйце и мед
  • Пшенични хлябове с мака