Мака е храна, включена в диетата на инките от времето на оригиналните култури. Научете се да го консумирате в следващата бележка.
Мака е естествен енергиен източник и придава жизненост на лицето, косата и ноктите. Освен това действа като афродизиак при мъже и жени.
Пиенето на чаша от този корен сутрин може да осигури повече енергия от чаша кафе, в зависимост от това кои храни са придружени от приема и честотата на консумация.
Мака в планинските села е още една храна: те я интегрират в диетата си и това може да направи всеки. В допълнение към тази опция има и други форми на консумация и представяне на мака, за да бъде тя по-„смилаема“ и за по-ефективно лечение.
В Америка в сравнение с Европа е по-лесно да се намери мака на пазарите. Презентациите на мака и формите, които могат да приемат за консумация, са следните:
- По време на хранене, целият корен нарязан или на прах, за добавяне към ястия.
- В капсули. Ефектите ще се забележат до четвъртата седмица от приема на продукта постоянно. Дозата трябва да бъде определена от лекар или експерт по въпроса.
- Желатинизирана мака.
- Мака на прах, понякога комбинирана със зърнени храни, като овесени ядки или киви.
В кухнята: ежедневна домашна употреба
Лесно се интегрира в супи, смутита, десерти, кремове или за подправяне на яхнии. Вкусът му е с леко бадемова форма, но може да се използва в различни ястия:
- Леща с мака
- Мака зеленчуков крем със сирене пармезан
- Пудинг от папая и боровинки с мака
- Сок от мака с яйце и мед
- Пшенични хлябове с мака
- V-Cut Abs 10 упражнения, генетика, диета и още - здравословен начин на живот
- Как да адаптирате ограничителните диети към вашия начин на живот
- Андреа Томе «Анорексията не е диета, тя е почти начин на живот»
- Диетични промени за подобряване на начина ви на живот • Подобряване на дома ми
- Как зимата засяга хората със затлъстяване Здравен начин на живот