По здравословни причини или за коригиране на лоши навици, ние предлагаме селекция от приложения, които да контролират какво ядете. Ще бъде много полезно за всеки ден.

смартфона

Днес можем да намерим всякакви храни на пазари и супермаркети, концепцията за сезонна храна Разредено е, тъй като през годината имаме всичко. Имаме достъп до количество и качество. Но, разбира се, че достъпът до храна е толкова прост означава, че трябва да следим какво ядем, кога и в какви количества.

За да следим ежедневната си диета, ние имаме всякакви помощни средства, както и в други случаи, има безброй мобилни приложения, фокусирани върху това да ни помагат да управляваме и контролираме какво ядете всеки ден и да ви помагат по-добре организирайте диетата си и купуване на храна.

Ако сте на диета или просто искате да контролирате по-добре приема на храна, със следните приложения ще ви е по-лесно и ще ви бъде по-малко проблематично да организирате седмичното си меню и да управлявате покупките си хранене разнообразно и в точното количество. И ако искате да отслабнете, в допълнение към тези приложения е препоръчително да се упражнявате и да посетите специалист.

MyFitnessPal

Отслабнете, подобрете здравето си, променете навиците си или подобрете диетата си. MyFitnessPal (Android, iPhone/iPad) е проектиран да контролира това, което ядете, по прост начин, в допълнение към преброяване на поетите калории с приблизителни изчисления.

Базата му данни има повече от 6 милиона храни и ястия, приготвени да предлагат най-пълната информация. В допълнение, той разпознава повече от 4 милиона баркода, за да включи това, което ядем, в приложението, без да го пише ръчно, просто сканиране на кода на контейнера.

Приложението дори ви позволява да задавате калории и хранителна информация от на рецепта, която сте приготвили или от ресторант, в който сте били или където сте направили поръчка у дома. В останалото MyFitnessPal отчита не само калории, но и мазнини, протеини, въглехидрати, захар, фибри, витамини и т.н.

И за да се организирате по-добре, можете да управлявате собствения си дневник за храна, за да запомните какво сте яли и какво ще ядете в бъдеще. А) Да няма да се налага да импровизирате и ще имате една тема по-малко, върху която да помислите, докато се храните здравословно и разнообразно.

Fooducate

Информацията е мощ, и с Fooducate За вас ще бъде много лесно да разберете какво сте яли и упражнението, което сте практикували. Всичко с помощта на диаграми, списъци и други визуални елементи което ще ви позволи да видите каква е вашата дневна диета.

С Fooducate можете да събирате данни за погълнати калории, часове сън, упражнения, протеини, мазнини и въглехидрати от храната ви ... Освен това ви позволява да въвеждате свои собствени рецепти, за да ги имате под ръка и да получавате рецепти от професионалисти, както и да получавате препоръки за храна бетон.

Можете да използвате Fooducate, за да се храните по-добре, да променяте навиците си, да наблюдавате диабет, холестерол или тегло, да контролирате какво ядете и/или да планирате по-добре. В противен случай позволете персонализирайте съвети и предложена информация като посочвате вашата възраст, пол, ръст и тегло, ниво на активност и др.

iTrackBites

Както показва името му, iTrackBites Той е предназначен да контролира и следи какво ядем, но също така и нашата физическа активност, тъй като и двете са тясно свързани.

С информацията, която предоставяме, ще получим статистика за приема и активността ни и освен това ще получим помощта на плановете, които iTrackBites е подготвил за различни цели, като например яжте по-добре, намалете приема на захар или калории и т.н.

За да въведем информацията, можем да го направим ръчно или чрез баркодове. iTrackBites има база данни с повече от един милион храни и продукти, за да посочи вашата хранителна маса.

Яжте толкова

Храненето здравословно не е в противоречие с насладата от добри ястия. И с приложения като Яжте толкова Ще ви бъде по-малко сложно да знаете какво да ядете всеки ден, тъй като ще получавате предложения за ястия и рецепти според вашите цели.

В допълнение към предлагането на различни диети (палео, кето, вегетарианска, веганска и средиземноморска), можете да филтрирате предложения за хранене, показващи алергии, храни, които не харесвате и т.н. По този начин на същата цена имате приложение, което да контролира какво ядете и a книга с рецепти на здравословни ястия.

Яжте това много също ни позволява да добавяме и собствените си диети организирайте вашия списък за пазаруване от рецептите, които избираме за всеки ден.

Lifesum

Искам да подобря здравето си, да отслабна или да кача мускули. Това са трите варианта, които той предлага Lifesum, приложение, с което да управляваме това, което ядем, с помощта на лесни за приготвяне здравословни рецепти.

Като начало можем да избираме между няколко опции или диети. Оттам ще получим рецепти според нашия избор. Докато избираме ястия и храна, ще отидем включване на информация в статистиката да се знае приблизително количеството погълнати протеини, въглехидрати или мазнини.

С Lifesum няма да има нужда да мислим какво ще ядем утре или следващата седмица. Също така може да ни помогне да открием нови рецепти. И за да въведем информацията за изядената храна, можем да го направим на ръка или чрез сканиране баркодовете.