Можете да го направите, но трябва да направите някои промени в рутината си. Отидете при дерматолога, за да започнете.
Сред хората, които познавате, има много хора, които също страдат от екзема. Но никой не иска да го признае.
Вашата диета и пране могат да помогнат.
Не крийте: повече хора, отколкото смятате, страдат от екзема.
Ето вътрешна информация за вашите приятели и познати: повечето от тях имат някакъв вид екзема. Това е състояние на кожата, което причинява постоянен сърбеж И това е като дълг по кредитна карта: много повече хора страдат от това, отколкото са готови да го признаят. Също така, подобно на кредитна карта, тя може да бъде фиксирана с малко дисциплина.
Досега прекарах 2018 г., занимавайки се с неприятна и произволна (в състояние да се появи навсякъде по тялото) екзема, че при най-малкия дискомфорт ме кара да драскам кожата си. Дори и най-умната жена, която познавам, дерматологът Йордана Матиоли (от Complete Skin MD) не знае защо кожата ми се е обърнала срещу мен. „Точната причина не е известна, но знаем, че това е комбинация от фактори на околната среда, дразнители и алергени. които причиняват възпалението, което обикновено се появява при различни видове екзема ".
Подозирам, че има нещо общо с възрастта или лошата карма, но основно, всичко може да предизвика обостряне: лоша реакция на душ гел, промяна в обкръжаващата ви среда, насилственият Божи гняв, сезонни алергии. Тогава невероятно сърбящо червено петно ви предупреждава за екзема. И знаете, че сте го разбрали.
Хубаво е да надраскате екзема (като физически оргазъм, намален с подходящата интензивност, за да го правите по време на работа), но е неприятно за гледане. Ето защо реших да преодолея този навик с помощта на моя дерматолог.
Лошата новина е, че животът с екзема изисква няколко малки промени в начина ви на живот. Добрата новина е, че няма да имате повече екзема и след известно време лактите ви ще спрат да приличат толкова много на лицето на Стив Банън. Така че отива нашето ръководство за това как да се справите с екземата и да останете живи:
Първо: отървете се от миризми
Синтетични аромати, също някои етерични масла, може да раздразни кожата и да предизвика обостряне на екзема. Ето защо отпадането на всички тях е добър начин да останете на сигурно място. Можете да носите одеколон, ако го поставите върху дрехите си, но помислете дали да не преминете от афтършейв за нещо, което не мирише много. Също така, изберете препарат без мирис, по този начин ще има по-малко аромати, които достигат до живота ви чрез чаршафите на леглото ви. Обикновено, премахнете всичко, което има мирис докато приключите с екземата и след това можете да се върнете към обичайните си навици.
Следва: хидратирайте безмилостно
Предавам микрофона на Mattioli, който обича да дава предложения за продукти: "Глицерин, керамиди, хиалуронови киселини, антиоксиданти, омега мастни киселини. всички тези продукти защитават и хидратират. Колоидната овесена каша е прекрасна, релаксираща и успокояваща, чудесна за сърбеж и чувствителност. Стероидните кремове се използват разумно. Овлажнявайте засегнатата област два пъти (или повече) на ден ".
Моля: яжте по-здравословно
Знам, знам. Но по-зелена диета, с омега и пробиотици, може да намали възпалението, според дерматолога.
След: вземете още бани
Ето вашето оправдание да бъдете по-прощаващи. Ваните с овесени ядки изглеждат груби, но са емпирично успокояващи при екзема. „Попийте за 20 минути“, казва Матиоли.
Или душ повече
Особено след тренировка. Потта не ти е приятел.
Също така: не обикаляйте облечени в мокри дрехи
Това ли е вашият начин на живот? Надявам се, че не, защото звучи ужасно, но Матиоли предлага да не го правите. Така че спрете.
И накрая: говорете с вашия дерматолог
Не чакайте екземата Ви драстично да намали качеството Ви на живот, Или защото сърби толкова много, че не ви позволява да заспите, или защото е толкова червен и пълен с бучки, че не ви позволява да се изстреляте в търсене на любов.
Дерматологът може да помогне предписвайки ви крем, Или в тежък случай можете да разберете потенциални алергии. Можете да бъдете спокойни (дори ако сте склонни към сърбеж), знаейки, че има някой, който да ви помогне. „Въпреки някои видове екзема могат да се считат за хронични заболявания ", споменава Матиоти, „Ако успеете да откриете и неутрализирате причината, те имат лечение“, Той казва.