За оптимално здраве всички се нуждаем от мастни киселини Омега 3 EPA и DHA, всеки ден. Многобройни проучвания показват, че омега-3 мастните киселини могат да бъдат полезни при лечението на различни патологични нарушения, приканваме ви да го проверите в тази статия.
Нива на триглицериди и холестерол
Хипертония
Няколко проучвания показват, че при хора, страдащи от хипертония, диета, богата на EPA и DHA, може значително да намали кръвното налягане, но не е възможно да се възползвате от това свойство на Омега-3 мастните киселини чрез увеличаване на броя порции риба въведени с диетата.
Всъщност рибите като риба тон също са богати на живак и следователно могат да предизвикат обратен ефект и да увеличат налягането.
В случаите на хипертония е по-добре да приемате добавки от концентрирано рибено масло, получено чрез усъвършенствани процеси на пречистване чрез многократна молекулярна дестилация.
Само тези процеси могат да осигурят липсата на тежки метали и други замърсители.
Сърдечно заболяване
Цереброваскуларни инциденти
Диабет
Проблеми с теглото (излишък и загуба на тегло)
Ревматоиден артрит
Анализът на данните, събрани по време на няколко клинични проучвания, показва, че при пациенти, страдащи от ревматоиден артрит, употребата на добавки Омега-3 намалява крехкостта на ставите, сутрешната скованост и необходимостта от приемане на специфични лекарства.
Не само това, многобройни проучвания, проведени върху хрущялни клетки, показват, че EPA и DHA могат да намалят възпалението и активността на ензимите, които разрушават тази тъкан.Други лабораторни изследвания също показват, че диета, богата на Омега-3 и ниска на Омега-6 мазнини киселини могат да бъдат полезни в случай на други възпалителни разстройства, като остеоартрит.
Остеопороза
Депресия
Биполярно разстройство
Шизофрения
Разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (разстройство с дефицит на вниманието/хиперактивност - ADHD)
Хранителни разстройства
Изгаряния
Кожни заболявания
Двата кожни нарушения, които биха могли да се подобрят с приема на Омега-3, са фотодерматит, заболяване, което ни прави особено чувствителни към излагане на слънце, и псориазис.
Добавките с рибено масло са полезни за намаляване на чувствителността към ултравиолетова светлина при хора, страдащи от фото-дерматит. Защитната му ефективност обаче е по-малка от тази на слънцезащитните кремове, нанесени директно върху кожата.
В случай на псориазис, проучване, което включва 40 пациенти, показва, че връзката между лекарствата и EPA води до по-голямо подобрение на симптомите, отколкото получено само с фармакологична терапия.
Синдром на раздразнените черва
Предварителният анализ показа, че омега-3 мастните киселини, заедно с лекарства за лечение на различни форми на синдром на раздразнените черва (напр. Сулфасалазин), могат да намалят както симптомите на болестта на Crohn, така и симптомите на улцерозен колит.
По-специално, според проучване, проведено в Италия в случай на болест на Crohn, дозата на Омега-3, която ви позволява да забавите връщането на симптомите, съответства на 2,7 g от общия EPA и DHA на ден в продължение на една година.
За оптимално здраве всички се нуждаем от мастни киселини Омега 3 EPA и DHA, всеки ден. Многобройни проучвания показват, че омега-3 мастните киселини могат да бъдат полезни при лечението на различни патологични нарушения, приканваме ви да го проверите в тази статия.