лекуваме

Ниското кръвно налягане, известно в медицината като хипотония, е нарушение, което се появява, когато намалява скоростта, с която се транспортира притока на кръв към всеки орган на тялото.

Как да разбера дали имам ниско кръвно налягане?

Човек получава тази диагноза, когато при измерване на кръвното си налягане резултатите са равни или по-малки от 90/60 mmHg.

Състоянието може да предизвика редица симптоми. Те се получават от ниското снабдяване с кислород, което тъканите и клетките започват да имат.

Понякога се проявява със световъртеж и световъртеж, припадък, главоболие и силно чувство на слабост, което ви пречи да изпълнявате някои ежедневни задачи.

Необходимо е да се спазват някои медицински препоръки, за да се контролира.

По същия начин можете да приготвите и някои естествени лекарства, които могат да ви помогнат да възстановите нормалните нива.

Този път искаме да споделим подробно 6 интересни рецепти, за да не се притеснявате да ги изпробвате у дома. Да вземат под внимание!

1. Запарка от розмарин и мед

Едно от най-ефективните средства за поддържане на стабилно кръвно налягане е запарката от розмарин и мед. Неговите свойства помагат да се активира притока на кръв.

Розмаринът съдържа витамин В3 или ниацин, хранително вещество, което е част от артериите. Поради това може да помогне за укрепване на съдовете и подобряване на кръвообращението. По този начин може да ни помогне да облекчим симптомите на хипотония.

По същия начин, медът, благодарение на съдържанието на захар, може да ни помогне да противодействаме на чувството за умора и слабост.

Освен това и двете съдържат антиоксиданти, които могат да ни помогнат да се борим срещу свободните радикали, които причиняват увреждане на тялото.

Съставки

  • Розмарин (една чаена лъжичка: 5 г)
  • Вода (една чаша: 250 ml)
  • Мед (една супена лъжица: 25 г)

Подготовка

  • Първо изсипете чаена лъжичка розмарин в чаша вряща вода.
  • След това покрийте напитката и я оставете да престои 10 минути.
  • Накрая го филтрирайте с цедка и след това го подсладете със супена лъжица мед.

Режим на потребление

  • Можете да приемате инфузията 2 пъти на ден в продължение на 3 седмици.

2. Инфузия на женско биле

Свойствата на женско биле могат да помогнат за регулиране на кръвното налягане в случаи на хипотония. Благодарение на съдържанието на глициризин, той може да ни помогне да повишим кръвното си налягане.

Препоръчително е обаче да не се превишава консумацията му, тъй като в излишък бихме могли да предизвикаме хипертония. Обикновено се препоръчва да се консумират максимум около 100 g на ден.

Поради това е противопоказан за хора с хипертония и бъбречна недостатъчност. Може да взаимодейства и с някои лекарства. Следователно, най-доброто е винаги консултирайте се с нашия лекар преди да започнете да го приемате редовно.

Съставки

  • 1 чаена лъжичка корен от женско биле (5 g)
  • 250 мл вода (една чаша)

Подготовка

  • Първо настържете корена от женско биле и след това го добавете в чаша вряща вода.
  • Накрая покрийте инфузията, изчакайте да отпочине 10 минути и я прецедете.

Режим на потребление

  • Можете да консумирате инфузията в средата на сутринта в продължение на 2 седмици подред.

3. Настойка от джинджифил

Коренът от джинджифил има свойства, които са от полза за много аспекти на здравето на сърцето и артериите. Това е стимулираща съставка, която може да подобри здравето на кръвообращението за контрол както на хипотония, така и на хипертония.

Препоръчително е обаче да не злоупотребявате с консумацията му, тъй като в излишък това може да има неблагоприятни ефекти като повръщане, гадене и др.

Съставки

  • 1 чаена лъжичка корен от джинджифил (5 g)
  • Чаша вода (250 ml)

Подготовка

  • Първо добавете чаена лъжичка джинджифил към чаша вряща вода и покрийте.
  • След това го оставете да престои 15 минути и го филтрирайте с цедка.

Режим на потребление

  • Можете да изпиете чаша инфузия след всяко основно хранене.
  • Вземете го, докато не забележите подобрение.

4. Настойка от женшен

Женшенът е лекарствен продукт, който се използва от древни времена за лечение на заболявания, произтичащи от лошо кръвно налягане и кръвообращение.

Неговите съединения увеличават кръвоснабдяването на тъканите. По този начин от своя страна можете да ни помогнете повишаване на енергийното ниво и контрол на ниско напрежение.

Съставки

  • 1 чаена лъжичка корен от женшен (5 g)
  • Чаша вода (250 ml)

Подготовка

  • За начало добавете корена на женшен в чаша вряща вода.
  • След това покрийте инфузията и изчакайте 10 минути да стръмни.

Режим на потребление

  • Можете да пиете напитката 20 минути след хранене.
  • Препоръчително е да го приемате 2 или 3 седмици подред.

5. Запарка от глог

Напитката от глог е тоник за сърцето, който може да ни помогне да подобрим здравето на сърцето си.

Някои от неговите компоненти увеличават наличността на азотен оксид. Това помага да се подобрява здравето на кръвообращението, тъй като действа като коронарен вазодилататор. По този начин той увеличава коронарния кръвен поток, намалявайки риска от хипотония.

Въпреки това, той може да взаимодейства с някои лекарства като антидепресанти или диуретици. Затова се препоръчва консултирайте се с нашия лекар преди да започнете да го приемате.

Съставки

  • 1 чаена лъжичка глог (5 g)
  • Вода (една чаша: 250 ml)

Подготовка

  • Първо добавете глога към чаша вряща вода и оставете напитката да си почине.
  • След 10 минути го прецедете и след това отстранете остатъка.

Режим на потребление

  • Можете да изпиете чаша инфузия в средата на сутринта в продължение на 2 седмици.

6. Запарка от розмарин, градински чай и мента

Тази комбинация от лечебни растения може да ни помогне да активираме притока на кръв. Както вече видяхме, розмаринът може да бъде много полезен за нашата циркулация.

От своя страна градинският чай и ментата имат успокояващи и противовъзпалителни свойства. По този начин те могат да ни помогнат да контролираме някои от симптомите на ниско кръвно налягане, като главоболие.

Освен това те съдържат витамини и минерали. Това винаги може да ни помогне повишават устойчивостта на кръвоносните съдове и подобряване на кислородния капацитет на кръвта.

Съставки

  • 2 чаши вода (500 ml)
  • 2 супени лъжици розмарин (30 г)
  • 1 супена лъжица градински чай (15 g)
  • 1 супена лъжица мента (15 г)

Подготовка

  • Първо загрейте чашите с вода и когато заврят, добавете растенията.
  • Накрая покрийте напитката, оставете я да почине 15 минути и я прецедете.

Режим на потребление

  • Можете да изпиете чаша инфузия сутрин и още една вечер.
  • Препоръчително е да го приемате 2 седмици.

Имате ли криза с ниско кръвно налягане? След като вече знаете тези природни средства, не се колебайте да го направите подготвяйте ги всеки път, когато техните симптоми ви засягат.

Не забравяйте обаче, че това не е лечение, а допълнение. Най-хубавото е, че ако страдате от хипотония, отидете на лекар, за да ви осигури цялостно лечение.

  • Avila-Sosa R et al. Розмарин (Rosmarinus officinalis L.): преглед на неговите некулинарни приложения. Наука и море 2011; 15 (43): 23-36. Достъпно на: https://www.umar.mx/revistas/43/0430103.pdf. Достъп на 26.12.2018 г.
  • Сравнен MA, Sánchez SB, Font AM. Свойства на корена на женшен: Научни и рекламни аспекти. Alimentaria: Journal of Food Technology and Hygiene 1990 (213): 45-51. Достъпно на: https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=5265946. Достъп на 26.12.2018 г.
  • MedlinePlus. Пчелен мед. 2018. Достъпно на: https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/natural/738.html. Достъп на 26.12.2018 г.
  • Morales Valverde R. Растения и популярна култура: Етноботаника в Испания. Най-здравословното лакомство: сладката пръчица или женско биле. Quercus 1996; 123: 12-14. Достъпно на: http://digital.csic.es/bitstream/10261/66800/1/171QUERCUS.pdf. Достъп на 26.12.2018 г.
  • Ruiz AS. Crataegus (глог). Сестрински цели 2006; 9 (3): 57-58. Достъпно на: https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=1957285. Достъп на 26.12.2018 г.

Професионален писател с повече от 7 години опит. Даниела Ечевери Кастро е работила като създател на съдържание и редактор на различни уеб страници. Е била координатор и мениджър на съдържание в различни редакционни екипи. Той също така има широк опит в SEO и дигитален маркетинг. През последните години той е съсредоточил работата си върху теми за здравето, храненето и здравето. В допълнение той премина курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Той също е сътрудничил в няколко проекти за редактиране и куриране на текст за тематични блогове. От 2014 г. тя е редактор в Better with Health и в момента сътрудничи в редакционната секция на Grupo MContigo.