всеки

Мазнини, връзки, съединителни тъкани, лобове на гърдите ... Въпреки очевидно простия си състав, гърдите не са просто друга област от анатомията на жената, а представляват много повече. Ето защо не е изненадващо, че за много жени е важно да имат красива и здрава гърда. За това не е необходимо да преминавате през операционна. Постоянство и глезотия Що се отнася до грижата за това, те са двете променливи, които са необходими за постигането му. Например, добра практика е да масажирате гърдите си. Тук обясняваме как да го направим и причините да го възприемем като навик.

Как да си направите масаж на гърдите

Поради настоящото неистово темпо, струва си да запомните, че когато се наслаждавате на масаж, това е от съществено значение намерете спокоен момент. В случай на гърди е възможно да се запазят последните минути от душа или също така, докато човек изсушава или хидратира кожата.

Поради деликатността на района също е препоръчително да изберете овлажнител или етерично масло така че допирът да е по-плавен. Чрез масаж се стимулира гръдната тъкан, така че продуктът прониква по-добре в кожата и хранителните вещества, които осигурява, се използват по-добре. Сладко бадемово масло, шипка или арганово масло са идеални за масаж на гърдите.

За да го извършат, те ще бъдат използвани върховете на трите пръста на едната ръка (индекс, сърце и пръстен). Ако например ще се масажира дясната гърда, тя ще се работи с лявата ръка.

Триенето трябва да е деликатно, така че трябва само да се направи лек натиск с върховете на пръстите си и направете кръгови движения над областта.

Ще трябва да вдигнете ръката от гърдите, която ще се масажира, и да започнете масажа на кръстовището между подмишницата и гърдите. След това ръката ще се премести в тялото, отивайки до ключицата и оттам до кръстовището между гърдите. Тъй като масажът е направен, с движенията ще бъде нарисуван широк кръг докато масажирате самата гърда и завършите в областта около зърното.

Не забравяйте да нанесете още овлажнител и повторете същото упражнение с другата гърда.

Пет причини ежедневно да масажирате гърдите си

Намирането на място, където да се поглезите, има редица предимства, които надхвърлят само чувството за добро. С прост жест като масажиране на гърдите могат да се получат някои предимства, като подобрен тонус на кожата или дори евентуално уголемяване на гърдите! Нека да видим аргументите в детайли.

  1. Приемете рутинна релаксация- Не е лесно да се отпуснете, когато заспите след забързан ден. Понякога трябва да намерите някакъв начин да се успокоите, за да не се навъртате в очакване на съня. Масажът всяка вечер на гърдите с лавандулово масло може да бъде добра стратегия, която да ви помогне да заспите по-рано и по-добре.
  2. Знайте състоянието на гърдите си: да си правите ежедневен масаж в определена област е начин за самоизследване. Това е важно за гърдите, тъй като те са в постоянна промяна и е удобно да се знае формата, размерът, консистенцията и особеностите на гърдите, за да се открият всякакви промени, които се случват в тях; нещо, което ни води до следващата точка.
  3. Хидратира и подобрява тонуса на кожата: има разлика между нанасянето на крем по цялото тяло и нанасянето на хидратиращия крем с масаж върху гърдите, докато кожата попие целия продукт. Ако сте постоянни в тази втора алтернатива, ще избегнете загубата на еластичност и отпуснатост в гърдите, в резултат на хормонални промени и появата на стрии поради разкъсвания в дълбоките слоеве на дермата.
  4. Полезен е за откриване на аномалии: млечните жлези имат възлова консистенция. Това означава, че по време на масаж е възможно да забележите малки бучки, които могат да предизвикат безпокойство. Като се има предвид това, препоръчително е да посетите гинеколога, за да проверите какво представлява. Те предлагат в програми като NaYonale-Nederlanden's ForYouWoman безплатни гинекологични изпити, в допълнение към поредица от покрития и професионална помощ в случай на откриване на рак на гърдата.
  5. Може да увеличи размера на гърдите: Това е една от причините, към която се обръща най-голямо внимание, когато се говори за масаж на гърдите и която обаче трябва да се приема с по-голямо внимание. В проучване, проведено през 2007 г., се наблюдава, че прилагането на зелен чай и лавандулови масла върху група мъже в периода преди пубертета генерира гинекомастия, състояние, което се наблюдава при мъжете, когато млечните жлези са увеличени. Обяснението, което откриха, е, че тези етерични масла симулират ефектите на естрогените (женски хормон). Необходими са повече проучвания, за да се определи със сигурност дали ефектите от тези масла също ще доведат до увеличаване на гърдите на жената, но дотогава всяка жена може да изпита сама и да види от първа ръка всички предимства на масажа в гърдите.

Снимки | iStock/macniak/gpointstudio/Avesun