Как да намалим бедрата е един от въпросите, които повечето жени си задават (особено при хубаво време). Търсенето на балансирано тяло ни кара да искаме да ги моделираме и по възможност да намалим размера им, но почти всички диети са фокусирани върху намаляване само на коремните мазнини. И така, как ефективно да намалите бедрата?

бедрата

Има няколко метода и лечения, но е изключително важно да ги комбинирате с подходяща диета и физически упражнения.

Ефективна диета за намаляване на бедрата

Няма магически диети за намаляване на бедрата, извинете. Но можем да въведем някои храни и инфузии в ежедневните си ястия, които помагат да се премахнат няколко сантиметра в тези области.

The запарките от хвощ и зелен и червен чай са отличен начин да ни помогнете да загубим течности. Както добре соята, лимонът и джинджифилът са много ефективни за активиране на метаболизма.

Разбира се, от съществено значение е да премахнем наситените мазнини от нашата диета, тъй като те не спират да се утаяват в различни части на тялото и са много по-трудни за елиминиране. Храненето здравословно и адаптирането на калориите към нашето тегло са два основни елемента за подобряване на тялото ни, но не единствените.

Как да намалим бедрата с физически упражнения

Един от здравословните навици, който не може да липсва в ежедневието ни, е спортът. И още повече, ако целта ни е да намалим сантиметрите в областта на бедрата.

Има специфични упражнения, които ще ни помогнат да работим в тази област, като повдигане на крака и бедрата. Можем да ги допълним с някои сърдечно-съдови упражнения, които ще ни помогнат да изгаряме мазнини в тялото и с методи като пилатес, което има специално въздействие върху седалището, корема и бедрата.

Има много упражнения, които помагат за намаляване на сантиметрите. Но, ако това, което се чудите, е как да намалите бедрата, има упражнение, което не можете да пропуснете в плановете си за тренировка: клекове.

Антицелулитни кремове

The Антицелулитните кремове и гелове са отлична възможност да ни помогнат да намалим размера на бедрата си. Последователността в прилагането му и извършването на нежен масаж са от съществено значение за активиране на кръвообращението на краката, основен елемент за елиминиране на течности и тонизиране на бедрата.

В момента на пазара можем да намерим голямо разнообразие от антицелулитни продукти. Някои си струва да се подчертаят заради тяхната ефективност и функционалност.

Соматолинов спрей Use & Go 200ml

Това е едно от последните предложения на Somatoline за борба с целулита. Формулата му съдържа активни съставки, които ускоряват абсорбцията на продукта в кожата и освен това подобряват микроциркулацията в областта. Следователно, благодарение на приложението му, ще постигнем по-еластична и тонизирана кожа и чувствително намаляване на бедрата.

Друго от големите предимства на този антицелулитен продукт е неговият многопозиционен формат на спрей, който позволява удобно и равномерно нанасяне по целия крак.

Somatoline Cosmetic Detox Night Reducer 400 мл

Друг от страхотните залози на марката, който ни помага да намалим размера на бедрата, е нейният намаляващ нощен крем. С нова формула, е специално проектирана да подобри резултатите от нейното действие и да насърчи бързото и ефективно усвояване. Освен това ни помага да елиминираме токсините от тялото.

Препоръчва се да се прилага всяка вечер в продължение на 2 седмици и за още по-добри резултати може да се прилага по-дълго.

Comodynes лепенки за намаляване на тялото

Comodynes намаляващи петна спомагат за елиминирането на мазнини, течности и токсини. Те действат обобщено в продължение на 24 часа. При жените, насочва седалищните области, корема, краката, ханша, талията и ръцете. При мъжете намалява мазнините в коремната област и талията.

Те работят чрез трансдермална технология, със същата система за дермално предаване на активи, използвана от никотин, естроген или контрацептивни пластири. Те ви позволяват да се къпете, да спортувате и да развивате нормален живот.

Сега, след като знаете как да намалите бедрата, какво чакате да направите? Започнете да комбинирате упражненията със здравословна и балансирана диета и прилагането на антицелулитни и/или редуциращи процедури. Ще бъдете изненадани от резултатите!