мерките

Хорхе Медина атакува „Covid“ партиите на Luis GЃngel „El Flaco“ и Yakifest

Ако това е вашият случай, не се притеснявайте, има начини да го намалите, така че да се чувствате по-сигурни с всякакъв вид дреха. В допълнение към спазването на цялостна диета за отслабване, има няколко упражнения, които могат да ви помогнат да вземете по-добра форма и да се чувствате по-комфортно с тялото си.

В За да работите с тази недостъпна област на тялото е важно да активирате движението на бедрото. Упражненията, които включват огъване на тазобедрената става, като тези, които възникват при бягане, колоездене или изкачване на стълби, са ключови за загубата на мазнини в тази област. Ако правите този вид упражнения в продължение на 30 до 40 минути всеки ден, ще забележите разликата.

В Намалете интимната си зона Не е сложно, тъй като при упражняване на тялото тази област веднага започва да работи и да губи мазнини. Освен това не забравяйте да се храните балансирано, за да поддържате форма.