Отслабнете след 50 години намалява риска от страдание рак на гърдата, според скорошно проучване. Колко тегло се препоръчва да отслабнете?

риска

По-рано беше известно, че наднорменото тегло е причина за рак на гърдата в постменопауза. Новостта, предоставена от изследването, публикувано в Journal of the National Cancer Institute (JNCI), е това отслабването след менопаузата намалява шанса за развитие на този вид рак.

Изследователите регистрират теглото на над 180 000 жени на възраст 50 и повече години в началото на проучването, след пет години и накрая девет години по-късно.

И те откриха, че жените с наднормено тегло в „средна или по-късна възраст“, ​​които са отслабнали и са го поддържали, имат по-малък риск от рак на гърдата в сравнение с жените с наднормено тегло, които не са успели да отслабнат.

„В сравнение с жените със стабилно тегло (± 2 кг), жените с продължителна загуба на тегло имат по-малък риск от рак на гърдата. Това намаляване на риска е линейно и специфично за жени, които не използват хормони в постменопауза ".

Колко килограми да отслабнете?

Според констатациите на експертите, колкото по-малко тегло, толкова по-малък риск. По-конкретно, жените, загубили между 1,8 и 4,5 килограма, са с 13% по-нисък риск от жените, чието тегло остава стабилно. За тези, които са загубили между 4,5 и 9 килограма, рискът е намален до 16%, докато жените, загубили повече от 9 килограма, са с 26% по-малко вероятно да развият болестта.

С други думи, всяка загуба на тегло е добре дошла, според Лорън Терас, водещ автор на изследването.

Друг забележителен аспект на това изследване е, че размерът на извадката му е достатъчно голям, че заключенията му се приемат много сериозно.