Това произтича от проучване на Американското общество за борба с рака, което анализира случаите на 180 хиляди жени на възраст над 50 години.

след

ИТМ е рисков фактор за постменопаузален рак на гърдата (AFP).

на обществото

Ваксинационен туризъм

Срамът на аржентински лекар в САЩ: „Хората се ваксинират в Маями, докато отиват в търговски център“

Смъртта на експерт рибар в Барилоче: любител на природата, който се радваше на свободното време с внуците си

За престижен изследовател след пандемията ще дойдат „новите луди години“ и 2024 г. „ще липсва контрол“

Катаклизъм на юг

Един колега от казармата беше осъдил военния, който малтретира доведената си дъщеря

Борба срещу Covid-19

Коронавирус в града: инфекциите наближават пика на август и нарастването е много бързо

Жените с наднормено тегло, които успяват да го загубят - и да го поддържат - след 50-годишна възраст имат по-нисък риск за развитие на рак на гърдата, според заключенията от проучване на Американското раково общество.

Докладът, публикуван в Journal of the National Cancer Institute (JNCI), описва подробно това колкото по-голяма е загубата на тегло, толкова по-голямо е намаляването на риска.

По-конкретно, жените, които са загубили между 2 и 4,5 килограма, са имали 13% по-малко риск на рак на гърдата, отколкото тези, които поддържат стабилно тегло. За тези, които са загубили 4,5 до 9 килограма, рискът е бил 16% по-ниско. А тези, които са свалили 9 или повече килограма, са имали риск С 26% по-ниско.

Дори жени, които са свалили 9 килограма или повече и след това са възвърнали част (но не всички) от теглото те също имаха по-нисък риск на рак на гърдата в сравнение с тези, чието тегло е стабилно.

"Жените с продължителна загуба на тегло са имали по-нисък риск от рак на гърдата. Това намаляване на риска е линейно и специфично за жени, които не използват хормони в постменопауза", се посочват подробно резултатите от изследването.

В САЩ две от три възрастни жени са с наднормено тегло или затлъстяване (AFP).

Въпреки че е известно, че индексът на телесна маса (ИТМ) е рисков фактор за рак на гърдата в постменопауза, няма достатъчно доказателства, за да се определи дали тази опасност е обратима при отслабване. На това се опитваше да отговори новият доклад.

Изследователите анализираха случаите на 180 хиляди жени на възраст над 50 години, публикувани в десет предишни проучвания. Те изследваха моделите си на промяна на теглото за около 10 години. След това те съставят нов доклад, който е първо с достатъчно голяма проба, за да се оцени дали продължителната загуба на тегло може да повлияе на риска от рак на гърдата.

Изследване свързва използването на бои за коса и преси с повишен риск от рак на гърдата

"Нашите резултати показват, че трайната загуба на тегло, дори в умерени количества, е свързана с по-нисък риск от рак на гърдата при жени над 50 години", казва Лорън Терас, водещ автор на изследването.

Терас добави, че тези констатации могат да бъдат "силна мотивация" за жени с наднормено тегло или затлъстяване, отбелязвайки, че дори след 50-годишна възраст „не е късно да намалите риска от рак на гърдата“.

Съобщението е ясно. Но реалността е, че за жените е много трудно да отслабнат след 50. Защо е толкова трудно?

"Повишаването на теглото при менопаузата не е случайно. Тя се стреми да компенсира липсата на естрогени, за да предотврати въздействието на дефицита му върху органите", казва Кларион Лора Мафеи, специалист по клинична ендокринология и член на Аржентинското общество по ендокринология (SAEM).

Лекарят уточнява, че "въпреки че определено увеличение на теглото е защитно", случаят със затлъстяването е много различен. "Това е възпалително заболяване във всички етапи от живота. То е хронично, произхожда от много усложнения и заслужава място в лечението с всички налични инструменти".

От своя страна Вирджиния Буснели, диетолог и директор на Центъра за ендокринология и хранене CRENYF, се фокусира върху социалните промени, през които преминават жените, като спиране на работата, отглеждане на деца и прекарване на повече време вкъщи.

"Много от тях го изживяват с някакъв вид тревожност, която ги кара да променят поведенческия си модел, когато ядат, благоприятстват закуските, нуждата от сладкиши през нощта, като включват нови навици като алкохол или други, което води до силно увеличаване на приема на храна," той казва.

Клавиши да не се увеличават прекомерно

Д-р Maffei определя три основни оси за този етап от живота: физическа активност, план за здравословно хранене и включване на план за управление на стреса.

"Ако нищо не работи, трябва да помислим за фармакологичния крак, който днес, за щастие, започваме да имаме в Аржентина. Има различни продукти за лечение на пациенти с различни проблеми или характеристики, които са довели до наддаване на тегло", казва ендокринологът.

На хранително ниво Буснели предлага приема осем чаши вода на ден, защото на този етап жаждата намалява много. Опитайте да ядете по три плода на ден и както на обяд, така и на вечеря, пригответе половината чиния със зеленчуци.

Чип за облекчаване на симптомите на менопаузата?

Освен това той препоръчва да се увеличи консумацията на риба, семена като чиа и лен, пълнозърнести храни, бобови и зърнени култури. Яжте три порции нискомаслени млечни продукти на ден. И увеличете консумацията на домашни ястия, вместо на индустриализирани.

"Нещо добре маркирано в менопаузата е желанието да ядат нещо вкусно през нощта. Винаги ги уча да ядат нещо вкусно, но малко. Нека им бъде позволено, в противен случай те ще ядат два пъти повече на следващия ден", казва Буснели.

И накрая, важно е жените отивам на разходка, тъй като по време на менопаузата активността и движението са силно намалени. „Влезте в навика да добавяте стъпки“, заключава диетологът.