От: Сусана Мияр
Бананът има много лоша репутация сред диетите, но ако го консумирате по умерен начин, той може да ви помогне да ядете по-малко през целия ден. Това смути ви оставя много доволни, поддържа нивата на захар стабилни и ви зарежда с енергия.
Съставки
1 банан
1 авокадо
1 супена лъжица канела
1 супена лъжица мед
1 чаша бадемово мляко
1 супена лъжица чиа (по желание)
Смесете всичко заедно с малко лед, ако искате. Закусете само този смути и парче шунка. Той е специален за дни, когато бързате (можете да го приемате три пъти седмично) или ако определено няма да имате време дори да хапнете шунката, добавете супена лъжица фъстъчено масло и го вземете със себе си. Ако огладнеете в средата на сутринта, препоръчвам ви да закупите отделните контейнери с извара и да ги изядете като лека закуска.
Вкусно и питателно!
Ние ви препоръчваме:
- Известие за поверителност
- Правила и условия
- Изтеглете нашето ново ап
СЛЕДВАЙТЕ НИ НАШИТЕ
МРЕЖИ:
- Най-добрите съвети за намаляване на талията
- Осем съвета за намаляване на мазнините около кръста тази есен City Running
- За да намалите талията си, включете тези храни в диетата си
- Nestlé се ангажира значително да намали съдържанието на сол в продуктите си, за да се постигне
- Пациентите с тежка хемофилия участват в предизвикателство за прилагане на здравословни навици и намаляване