Ти искаш намалете въглехидратите във вашата диета и дори не знаете откъде да започнете? Мислите ли, че животът е по-лош, когато ядем по-малко въглехидрати в нашето ежедневие? Трябва да знаеш това можете да ядете много нисковъглехидратна диета (дори a кетогенна диета) и дори така яжте хляб, пица, "тестени изделия", бисквитки, сладкиши и всичко, което можете да си представите. Днес ще ви доведа 7 практически съвета за какво, без да го осъзнава Y. наслаждавайки се, вземете намалете приема на въглехидрати всеки ден.
Защото наистина, всички ще се възползваме от яденето на значително по-малко въглехидрати от тези, които изобилстват от диетите на съвременния свят. Хранене както ядем, ние обвинихме върховете в гликемия (кръвна захар) всеки път, когато ядем, което причинява вашето последващ скок на инсулин, което ни кара да бъдем в a емоционално влакче в увеселителен парк, почувствайте ни изморен Y. бъдете гладни на всеки 2 часа (понякога дори по-малко).
Без повече, нека тръгнем с тях алтернативи, които ще направят ГОЛЯМА разлика на броя на въглехидратите ви в края на всеки ден. Обърнете внимание 😉
- Как да планираме здравословна диета това лято Диететика
- Как да добавите сладко към живота си, и то без да нарушавате диетата! Обичам обувките
- Как бързо да намалите, намалите или премахнете пикочната киселина
- Диета Автофагия, диета и гладуване откриват как да се правят; почистване; клетъчен
- Правилната диета за отслабване, как трябва да бъде Активирайте се с Рут Коен