„Понеделник започва“ се превърна в една от най-повтарящите се фрази и отслабването е мания за много хора. Но това, което мнозина пренебрегват, е, че най-важното е да се чувстваме добре със себе си и да добавим здравословни навици, които ни позволяват да го постигнем.

това

Не става дума за ядене на малко или консумиране само на зеленчуци, но истинската тайна е да се постигне баланс между това, което консумираме, физическата активност, която правим, почивката, наред с други фактори, които ни позволяват да живеем щастливо, здравословно и в съответствие с тялото си.

Става въпрос за добавяне Здравословни навици че те се превръщат в рутина и че се превръщат в просто още един от ежедневните ни навици. Знаете ли, че когато добавим нещо ново в живота си, отнема 21 дни, за да се превърнем в навик? Тоест, ако възнамерявате да консумирате повече вода и да я поддържате през този период, тогава актът ще бъде естествена част от ежедневието ви, тъй като тялото ви е свикнало да го прави. Тук ви даваме някои трикове, за да имате здраво тяло които бихте могли да включите във вашия ден.