Без колебание . тук ще ви кажем истината и триковете, които работят за понижаване, намаляване или премахване на високо ниво на пикочна киселина в тялото ви, бъдете внимателни, защото няма да ви кажат другаде 😉

(ВНИМАНИЕ: Винаги се консултирайте с Вашия лекар за някакъв проблем)

премахнете

Ако сте стигнали толкова далеч, това е защото сте загрижени за нивото на пикочната киселина и защото смятате, че би било добре да го контролирате. Днес много хора не отдават малко значение на данните, които се появяват в техните кръвни тестове, и че всъщност изпитите от този тип дори не се провеждат редовно.

Това е голяма грешка, тъй като клиничните центрове предлагат възможност за наблюдение на всеки елемент от тялото ни, който надвишава или не достига това, което се счита за нормални граници, за да води здравословен живот.

Около 4% от населението страда от пристъпи на подагра на пикочна киселина, тоест 1 на 25 души ще има проблеми, свързани с хиперурикемия в даден момент от живота си, така се нарича излишъкът на урея в кръвта. Това заболяване нараства значително в развитите страни, особено в Европа и САЩ.

Основната причина е диетата на жителите на тези райони, тъй като пикочната киселина се повишава преди всичко поради приема на определени храни като морски дарове, червено месо, алкохолни напитки, индустриални сладкиши или безалкохолни напитки.

Излишните нива на пикочна киселина в кръвта могат да създадат проблеми бъбречни и ставни болки, известни като пристъпи на подагра. Последните проучвания обаче предполагат също, че този тип отклонение е пряко свързано с сърдечно-съдови проблеми и в по-малка степен със смъртта на пациенти, страдащи от тези заболявания.

The хиперурикемия Следователно не трябва да се разглежда като тривиален проблем, тъй като когато се появи е трудно да се върнат към нормалните нива на пикочна киселина в кръвта. Затова най-доброто решение е превенцията, практикуването на физически упражнения, грижата за вашата диета и провеждането на поредица от практики, които ще изброим по-долу.

Първо ... защо се покачва? Защо ни диагностицират с висока пикочна киселина?

Трябва да се прави разлика, когато се определя защо пикочната киселина се повишава оттогава човешкото тяло само създава това вещество, което никога не може да бъде намалено до нула в нашето тяло, тъй като смъртта на определени клетки поражда пурини. Пурините са основните причини за повишената пикочна киселина в нашето тяло, обаче те могат да бъдат създадени вътрешно или външно.

Вътрешни причини:

-Променен метаболизъм, което води до по-голямо производство на пикочна киселина от самото тяло, от пурините, които се произвеждат вътре.

-Бъбречни проблеми, органи, които са отговорни за елиминирането на 80% от пурините от нашето тяло. Ако страдаме от бъбречни проблеми, нивото на изхвърляне на пикочна киселина ще бъде по-ниско и следователно ще остане в тялото ни за по-дълго и в по-големи количества.

-Диабет. Приемът на захар и повишената урея в кръвта са пряко свързани фактори, поради което диетата с ниско съдържание на урея е тази, която значително елиминира сладките храни. Поради тази причина пациентите с диабет също са склонни да имат проблеми с хиперурикемия, така че рискът при тях е двоен.

Външни причини:

-Лекарства. Има някои лекарства, които са свързани с високи нива на пикочна киселина, така че е необходимо да се даде приоритет и да се противодейства на техните ефекти.

-Неадекватна диета. Ще говорим по-обстойно за тази точка, но основната причина за увеличаването на пикочната киселина е приемът на храни, богати на пурини, особено в морски дарове, червено месо и сладки напитки.

-The Прием на алкохол Това е друга от основните причини и всъщност по-голямата част от хората, които имат проблеми с пиенето, също показват високи нива на урея в кръвта. Тези хора са склонни да задържат течности и имат затруднения в организма да развие диуретичната функция, така че елиминирането на пурините през бъбреците не се извършва правилно.

Друг фактор, който трябва да се вземе предвид, е възрастта, тъй като Почти 5% от световното население на възраст над 65 години има нарушения на нивото на пикочна киселина. Стареенето уврежда бъбречната функция, причинявайки хиперурикемия. Какво още, секс Той също така изпълнява функцията си, тъй като мъжете са склонни да страдат от повече проблеми от този тип, отколкото жените, може би защото доскоро животът на възрастен мъж беше по-разстроен и по-малко здравословен от този на жените. Това, разбира се, се променя с времето и разликите между половете са по-малко. Проблемите с уреята също се причиняват от наследствени фактори, И то е, че ако баща ви и дядо ви са представили този тип заболявания, най-логичното е, че и вие страдате от тях, така че превантивната задача, която трябва да изпълните, трябва да бъде дори по-голяма от тази на останалата част от населението.

Накратко, причините, които причиняват това разстройство, са много разнообразни и е необходимо да се контролират всички, така че отклоненията да са възможно най-малко важните. Борбата с високите нива на пикочна киселина не е лесна, но не е невъзможно и понижаването им и за това е необходимо да се правят значителни промени в нашето ежедневие. Това е процес, много подобен на отслабването, който изисква постоянство и ежедневни усилия. Много пъти е необходимо да започнете да забелязвате симптоми, като болезнена подагра или неудобни камъни в бъбреците, за да започнете да действате. В този момент обаче намаляването на нивото на урея в кръвта ще бъде двойно тежка работа и е необходимо населението да бъде информирано за тази ситуация.

Нива на пикочна киселина и стойности, които се считат за нормални

Човекът не е точна или математическа машина и следователно няма едно ниво, което да определя дали пикочната киселина в тялото ни е висока или ниска. Въпреки това можем да установим скала, около която да определим дали нашата нивото на урея е адекватно или не. съществуват два вида анализ С които да открием дали трябва да се тревожим за количеството пикочна киселина, което тялото ни представя, са следните:

Открийте нивото на пикочна киселина с "Кръвен тест":

Кръвен тест. Той е най-използваният, тъй като позволява да се извърши много пълен анализ за откриване на всеки ненормален елемент в тялото ни. Както посочихме по-рано, невъзможно е нивото на пикочна киселина да е равно на нула, така че най-ниското ниво, което обикновено присъства, е около 2,5 милиграма на децилитър кръв. Това би било идеалният праг за здрав човек, въпреки че е вярно, че вегетарианците и веганите дори могат да паднат под тези цифри.

И обратно, 7 mg/dL е горната част че повечето медицински центрове и здравни специалисти определят границата на това, което би било здравословно, въпреки че при жените би било разумно да се действа и преди, тъй като тялото им толерира по-ниски количества. Във всеки случай има известно единодушие в света на медицината, когато се разглежда проблем, който е на ниво от децилитър кръв, което надвишава тези 7 милиграма.

Има, както при всички заболявания, различни изключения от тези граници. В деца, например, когато се изискват действия нивата надвишават 4 mg/dL, Междувременно в жени в пременопауза посоченият процент не трябва да надвишава 6 mg/dL.

Във всеки случай всички тези цифри могат да се различават леко в зависимост от вида на пациента, лабораторията, която извършва анализа, и дори от времето на годината, в която се провежда.

Открийте нивото на пикочна киселина с «Анализ на урината»:

Изследване на урината. Изисква се, когато е необходимо да се получи много по-широко проучване на различни елементи от нашето тяло чийто кръвен ритъм не показва ясно дали те могат да представляват проблем за нашето здраве или не. Така, ако, например, 45-годишен мъж показва 6.7 mg/dL в кръвта, би било добра идея да се противопостави на това ниво с анализ на урината, тъй като то е на границата на здравословното.

"Като основно правило, нормалните стойности на уреята в кръвта са около 250-750 милиграма на всеки 24 часа.»

Пациентът трябва да събира урината си цял ден така че този тип анализи да са сто процента надеждни. Както при нивата на кръвта, всяка лаборатория ще има свои собствени параметри, които почти винаги ще бъдат около тези цифри, но в крайна сметка лекарят винаги ще отговаря за тяхното интерпретиране.

Този тест Той също така служи за узнаване на причините от повишеното ниво на пикочна киселина в кръвта. Урината е основното средство за изхвърляне на пурини, което тялото ни има, така че ако се наблюдава ниско ниво на пикочна киселина в урината, заключението ще бъде, че бъбреците не се пречистват както трябва. За разлика от кръвта, нивото на урея в урината трябва да бъде толкова по-високо, толкова по-добре, тъй като това ще означава, че нашата диуретична функция не представлява никакъв проблем, разбира се винаги в разумни граници.

Как бързо да намалим пикочната киселина? Възможно е елиминиране на пикочната киселина!

Ако искате да намалите или премахнете пикочната киселина, прочетете. Правенето на нещата бързо е синоним на това да ги правиш погрешно, особено когато става въпрос за здраве. Връщайки се към аналогията на отслабването, ако за един месец, например, успеем да свалим огромно количество килограми, ефектът на отскок ще поеме веднага щом изоставим агресивната диета. Ето защо, когато става въпрос за грижа за тялото ни, най-сигурното е да вървите стъпка по стъпка, бавно, но стабилно, без откат.

С пикочната киселина обаче има изключение Струва си да се спомене, че естеството на проблема с излишната урея в кръвта позволява той да бъде решен незабавно и с почти незабавни резултати получаване на пикочна киселина надолу.

Какво е необходимо отстранете кристалите на пикочната киселина са елементи, които ги разтварят и впоследствие имат a диуретичен ефект върху организма, за да се продължи с изхвърлянето му през урината. Това позволява да се реши проблемът, като се прилагат безброй лекарства, както домашни, така и медицински.

Във всеки случай и въпреки че включваме различни храни в нашата диета, елиминирайки на свой ред други, които смятаме за по-вредни за нашия проблем с хиперурикемия, Необходимо е лекарят да контролира промените, които ще предприемем в ежедневния си живот оттогава радикална промяна в диетата ни, висок прием на диуретици или неконтролирано приложение на превантивни лекарства може да причини значителен дисбаланс в тялото ни.

Дръжте a диета с ниско съдържание на пурини Това несъмнено е най-надеждният вариант да се поддържат ниски нива на пикочна киселина или да се елиминира пикочната киселина, тъй като приемът на определени храни е основната причина за съществуващата хиперурикемия. въпреки това, това е по-средносрочно и дългосрочно решение, което служи преди всичко за предотвратяване, а също и за намаляване на малко по малко този вид заболявания. Въпреки че ще се занимаем с тази тема по-подробно в бъдещи статии, Храни, които трябва да се избягват, освен черупчести месо, червено месо и захари, са сашетата, студените разфасовки, синята риба и някои зеленчуци като броколи, спанак или аспержи.

Също така е необходимо увеличете приема на зърнени храни, яйца, обезмаслено мляко, птици или плодове без пулп, за да не се налага да намалявате пикочната киселина в бъдеще. Пиенето между два и три литра вода на ден също помага за прочистването на организма и кара нашата бъбречна система да работи в търсене на по-добро елиминиране на пурините и следователно на пикочната киселина.

По-ниска пикочна киселина бързо или в краткосрочен план: Лекове и трикове

Ако това, което искаме, е резултатите да се появят в краткосрочен план Необходимо е да започнете и поддържате тази диета, но също така да я придружавате с поредица от действия, които изброяваме по-долу:

Краставица. Това е препоръчителният продукт за всеки махмурлук и причината е много проста. Основната му мисия е да хидратира и подхранва тялото. Това позволява на тялото да има лубрикант за смазване на ставите, унищожавайки кристали на пикочна киселина, а също така благоприятства пречистването му, тъй като периодичността, с която се уринира, се увеличава експоненциално. Както казахме по-рано, ходенето до тоалетната е най-добрият начин за прочистване на организма от вещества като пурини, така че всяка храна като краставица, която в основата си е вода, ще ни позволи да премахнем уреята в кръвта по поразителен начин. Всъщност, ако искате пикочната киселина да бъде значително намалена при следващите ви тестове, пийте много вода и яжте храни като краставица, диня или пъпеш. Последните обаче са по-малко препоръчителни предвид високото им ниво на захар.

Често задавани въпроси за потребителите как бързо да намалите пикочната киселина:

(ВНИМАНИЕ: Винаги се консултирайте с Вашия лекар за някакъв проблем)

Въпрос: Как да намалим пикочната киселина за един ден?

Отговор: Един ден е много малко, винаги се консултирайте с Вашия лекар. Яжте диета, богата на плодове и зеленчуци, но не яжте домати. Пийте 2 литра вода на ден и следвайте съветите, споменати в статията.

Въпрос: Как да намалим естествено пикочната киселина?

Отговор: Винаги с Вашия лекар, въпреки че можете да следвате тези съвети: Яжте плодове и зеленчуци (не домати), пийте много вода (2 литра на ден), яжте 5 пъти на ден в малки количества. Яжте и череши долна пикочна киселина на а естествена форма.

Въпрос: Кои храни помагат за понижаване на пикочната киселина?

Отговор: Избягвайте доматите. Черешите са много добри, зелени и плодови. Избягвайте риба и миди (с високо съдържание на пурини). Яжте малко червено месо. Забравете тлъстите меса. Водата е от съществено значение.

Въпрос: Кое лекарство е добро за понижаване на пикочната киселина?

Отговор: На този въпрос трябва да отговори вашият личен лекар. Тук като експерти можем да ви дадем някои съвети, но лекарството трябва да бъде предписано от лекар.