Съдържанието на статията

  • Какво е пубисът?
  • Срамните мазнини
  • Мазнини в срамната кост при жените
  • Мастна костна мастна тъкан при мъжете
  • Как да премахнете мазнините от срамната част на мъжа
  • Как да премахнете мазнините от срамната част на жената
  • Срамна липосукция
  • Упражнения за долната част на корема

Не всички части на тялото могат лесно да бъдат регулирани. Така, например, много се интересуват от това как да премахнете мазнините от пубиса (долната част на корема) чрез упражнения. Конвенционалните фитнес програми не работят специално за тази част, като обръщат повече внимание на краката, ръцете, гърба и пресата. За тези, които са загрижени за наличието на мазнини в долната част на тялото, има няколко начина да отслабнете.

Какво е пубисът?

Преди да продължите с разработването на района, е необходимо да разберете какво представлява пубисът. Ако разгледаме анатомичното определение, пубисът се нарича мекотъканна формация, разположена върху външните генитални органи на човек. С пубертета той е покрит с коса, която често е по-тъмна от тази на главата. Пубисът е много интимно място, така че затлъстяването му често води до комплекси и въпроса: как да премахнете мастните натрупвания от пубиса бързо и ефективно.?

Срамните мазнини

Като цяло срамните мазнини са напълно нормални. Друго нещо е, ако стане твърде много. Първоначално тази област е много гладка поради мастния слой. Ако човек е със затлъстяване, драматично е отслабнал, претърпял е хирургически интервенции на корема, пубисът може да стане по-изпъкнал. Всеки метод за това как да се отървете от мазнини на пубиса се разглежда индивидуално, тъй като бучката може дори да говори за тумор.

Мазнини в срамната кост при жените

Понякога мастната костна мастна тъкан при жените може да се появи след бременност. През този период физическата активност намалява и трябва да ядете храна за двама, така че след раждането пубисът може да се сгъсти и да започне да се подува. Мастният слой може да бъде объркан с отпусната кожа след остра загуба на тегло. По един или друг начин, това женско интимно място предизвиква много възмущение, ако не изглежда така, както искате - вече не е нужно да носите дребни бикини, можете да забравите за тесни рокли.

мазнините

Срамната костна мазнина при мъжете

Що се отнася до силната половина, мазнините в срамната кост при мъжете се появяват най-често поради затлъстяване. Тук диетата на човек играе важна роля, напитките, които пие и т.н. В допълнение, хормонално фоново разстройство, малко количество тестостерон и производство на естроген също могат да причинят излишни мазнини в долната част на корема. Това поражда въпроса: как да се отървете от срамните мазнини? Твърде дебелата долна част на корема наистина причинява дискомфорт на мъжа, това е причината за появата на много комплекси за собствената му сексуалност.

Как да премахнете мазнините от срамната част на мъжа

Преди да премахне мастните натрупвания по пубиса на мъжа, той трябва да спазва диета. Нека не е строго, но трябва да контролирате диетата си. В менюто включвайте само здравословни зеленчуци и плодове, въглехидрати под формата на ориз или тестени изделия, много вода. Продуктите могат да бъдат варени, приготвени на пара, но не и пържени в масло. Порциите трябва да са малки, не повече от 200 g. Ако сте на диета поне няколко седмици, мастният слой постепенно ще започне да избледнява. Добавете упражнения, масаж. Опитайте този прост метод и започнете да се гордеете с вашата фигура.

Как да премахнете мазнините от срамната част на жената

Що се отнася до нежния пол, има малко разлики с мъжкия метод за това как да премахнете жена от срамната част. Диетата е първата стъпка към хармонията. Ако пубисът е увеличен поради отпусната кожа, тогава си струва да правите лифтинг маски в тази област на тялото, като използвате кокосово масло за еластичност на кожата и нежно масажиране. Що се отнася до по-драстичните мерки, пластичният хирург е само крайна мярка. Освен това момичетата трябва да помнят, че подобни интервенции могат да имат нежелани последици...

Срамна липосукция

Най-ефективният начин да се отървете от този дефицит е чрез липосукция на срамната област при жени и мъже. Тази процедура се извършва в много медицински центрове, тя е безболезнена, тъй като всички излишъци ще бъдат отстранени под обща анестезия. След такава операция не остават белези. Съвременните технологии ви позволяват да направите всичко за броени минути, но рехабилитацията трябва да продължи поне 20 дни. Липосукцията ще ви помогне да премахнете досадната мазнина и да си върнете увереността.

Уверете се, че сте преминали през специализиран изпит. След такава намеса трябва да се ограничите до физическа активност и интимни контакти за период от поне 20 дни. Препоръчително е да промените диетата си или да следвате диета, създадена специално за вас. Ако не се наблюдават странични ефекти, можете да се върнете към обичайния си начин на живот.

Упражнения за долната част на корема

За тези, които сериозно се занимават с премахването на този дефицит, има упражнения за долната част на корема. Как да премахнете срамната мазнина:

  1. Направете завоите надолу по-прости, трябва само да ги огънете, не заобляйки гърба, а в тазобедрените стави. Това е единственият начин, по който използвате областта от долната част на корема, а мастните натрупвания започват да изгарят.
  2. Бързите аеробни повдигания на долните крайници с окачване на решетките за известно време също ще помогнат за изгарянето на слоя.
  3. Започнете да изпомпвате пресата - това ще помогне за стягане на корема и премахване на гънките, мускулите ще започнат да растат.
  4. Всяка тренировка трае поне 15 минути на ден, след което ще забележите ефекта след седмица.

Внимание! Информацията, представена в статията, е само ориентировъчна. Материалите на статията не изискват независимо третиране. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент...