гърба

Как да намалите размера на гърба си, без да правите диети

Въпреки че в други култури широкият гръб е почти благословия, не е нужно да се придържате към тези правила; така че ако искате тънък гръб, намерете начин да го постигнете.

Докато в селските райони на Русия и други части на Източна Европа големите бедрата и изпъкналите рамене са признаци на добро здраве сред жените - тъй като тези части на тялото са свързани с раждането и здравето на децата - в контекст, по-близък до Латинска Америка, значението на тези две области на тялото е пряко свързано с чувствеността и красотата, които жената може да притежава дори когато изпълнява ежедневните си задачи.

Разликата между двете традиции е, че докато в тези райони на Европа широкият гръб се смяташе за безспорен признак на здрава жена във всеки смисъл, за жените - поне за латиноамериканците - понякога е неестетичен елемент в телата им. Има и такива, които дори си мислят, че да изглеждаш „мъжествен“ отнема определена женственост и ги прави по-скоро като футболист, отколкото това, което се стремят да видят в огледалото. Да, тези образи на женското „съвършенство“ се подчиняват на стандартите, установени от общество, което някога изобщо не ги е вземало предвид, но сега те са тези, които решават сами и очевидно очакват раменете им да изглеждат по-тънки.

Въпреки че в действителност намаляването на гърба не е толкова просто нещо - както се случва с корема или други области на тялото, чиято дебелина зависи пряко от натрупаните мазнини, тъй като ширината му се дължи на материя, по-свързана с генетиката, има някои начини за постигане на редуциращ ефект.
-
Най-добрата рутинна тренировка за гърба е тази, която не се прави. Всеки тип упражнения, фокусирани върху гърба ви, само ще развият повече мускули. По-добре е да тренирате други области на тялото си, за да им придадете обем и да балансирате тялото си.

Опитайте се да се обличате в тъмни цветове в горната част на тялото си и светли в долната част. Това ще постигне тънък ефект на торса в сравнение с бедрата.

Ако прекарвате твърде много време под стрес, може да искате да се успокоите малко. Когато тялото ви се напрегне, обичайно е раменете да стоят изправени, опитайте се да останете отпуснати, така че естественото падане на раменете да прави врата ви да изглежда по-дълъг, а гърба - по-малък.

Носете дрехи с ръкави долман или реглан. Докато първите висят на раменете ви, като дават ефект на извънгабаритни, вторите имат диагонален разрез, който кара раменете и гърба ви да загубят някакъв удар.

Когато вашият проблем са ролките, които излизат от сутиена ви, може да не ви трябват упражнения или строги диети, а малко по-голям сутиен, който да не потиска тялото ви и да го прелива отстрани.

Когато използвате блейзери или палта, опитайте се да нямат много големи раменни подложки или накратко да нямат някакъв вид увеличение на частта от раменете, тъй като само ще изглеждате много по-широки.

Ръкавите с диагонална кройка са идеални за широки рамене, дизайнът им създава падане, което омекотява тази област, което я прави много по-малка.

Шансовете гърбът ви наистина да е намален са практически нулеви, но можете да използвате тези съвети поне да изглеждате не толкова широки. Не забравяйте, че с тялото и модата всичко се постига с известно търпение и използването на някои от тези трикове ще ви помогне да постигнете целите си, каквито и да са те.