Диуретичните напитки помагат за детоксикация на тялото, премахват възпалението и намаляват обема ни. Борба със задържането на течности с тези естествени съставки!

За да покажете красиво тяло, да премахнете подуването и да намалите излишните килограми, е необходимо да спазвате здравословна и балансирана диета и да я комбинирате редовно с физически упражнения. Но ако проблемът ви е задържането на течности, най-добрият ви съюзник ще бъдат диуретичните напитки.

задържането

Тези продукти са идеални за пречистване и детоксикация на организма, като елиминират излишните течности, които ще допринесат за загуба на тегло. Ако искате да знаете как да приготвите домашни диуретични напитки, не спирайте да четете тази статия. Обърнете внимание, нека започнем!

Естествени диуретици

Има много храни, които действат като естествени диуретици благодарение на своите свойства и са чудесен вариант да обогатите вашата диета. Освен това с тях можете да правите вкусни домашни диуретични напитки. Някои от тези храни са:

Други естествени диуретици, с които можете да приготвите свои собствени домашни диуретични напитки, са: грозде, цвекло, патладжан, артишок, овес, боровинки и магданоз. Какво чакате, за да ги включите в диетата си, за да се насладите на полезните им?

Рецепти за домашни диуретични напитки

1. Диуретични напитки с ананас

Диуретикът par excellence е ананас, плод с високо съдържание на вода, който ще ви помогне да се борите със задържането на течности. Това са рецептите, които предлагаме да приготвите свои диуретични напитки с този тропически плод.

2. Диуретични напитки с моркови

Ако съчетаем невероятните свойства на морков, който вече сме обсъждали, с лимон, ще постигнем мощен диуретик, перфектен за пречистване на тялото, подобряване на храносмилането и укрепване на външния вид на кожата ни.

За да направите проста и много богата напитка с тази съставка, почистете три средни моркова и ги смесете с миксер. Междувременно изцедете лимон и добавете сока му към морковите, макар че ако не харесвате киселинния вкус, можете да замените лимона с портокал. Накрая добавете малко вода, за да разредите сока.

3. Домашни диуретични напитки със зеленчуци

Зеленчуците могат да ви помогнат да премахнете задържането на течности и да прочистите тялото си, като същевременно са чудесен източник на детоксикация и диуретици. Обърнете внимание на тези две рецепти, за да получите диуретични и здравословни напитки.

  • Изстискайте лайм, за да получите сока му и го оставете настрана. Смесете в блендер половин краставица, връзка магданоз, ябълка и банан. Когато се смеси добре, добавете сок от лайм и малко вода, ако е твърде плътен.
  • Следващата рецепта е направена от доматен сок. Първо изстискайте лимон, за да получите сока му и го запазете. Сложете в блендер четири домата, половин целина и половин връзка магданоз и разбъркайте, докато получите течност. Добавете лимоновия сок към сместа, разбъркайте и прецедете сока, за да отстраните семената от домата.

Водата и нейната диуретична функция

Някои естествени диуретици, които можете да приемате под формата на напитки, са тези, приготвени със собствена вода, като например, вода от артишок или кокосова вода. За да вземете първата напитка, просто трябва да сварите артишока. Пийте го през целия ден и ще можете да елиминирате мазнините и токсините.

В случая с кокосовата вода тя е хидратираща и способна да ускори метаболизма и да допринесе за диуретично действие. Както и водата от Ямайка, идеална напитка за тези, които искат да отслабнат. Топла вода с лимон на гладно ще ви помогне да прочистите, пречистите и детоксикирате тялото. Вземете го ежедневно, това е чудесен начин да започнете деня.

Настойките са друг естествен и много полезен вариант за приготвяне на домашни диуретични напитки, тъй като се правят от вода. Някои естествени диуретични билки, с които можете да ги направите, са: зелен чай, коприва, хвощ, глухарче или лавр, сред много други.