Намаляването на масажите е много ефективен начин за премахване на мазнините, подобряване на мускулния тонус и храносмилането.

направите

Намаляването на масажите е много ефективен начин за премахване на мазнините, подобряване на мускулния тонус и храносмилането.

Имали ли сте някога редуциращ масаж на корема? Това е много ефективен метод за стимулиране на тъканите и мускулите, когато се опитвате да изгаряте мазнини в този регион, нещо, което обикновено е много сложно.

Ако вече редовно прилагате мерки за намаляване на коремните мазнини, като диета и физическа активност, можете да разгледате тези редуциращи масажи като допълнение.

След това ви разказваме всички предимства на тези коремни масажи, ние ви учим как да си направите специално масло, и споделяме стъпка по стъпка, за да извършим редуциращ самомасаж.

Ползи от намаляването на коремните масажи

  • Те разтварят мастните тъкани и елиминират мазнините
  • Те подобряват мускулния тонус на областта
  • Те подобряват кръвообращението и благоприятстват вътрешните органи
  • Те насърчават елиминирането на токсините
  • Те укрепват сърдечно-съдовата, лимфната и храносмилателната системи

След като вече знаете какви са ползите от коремните масажи, просто трябва да започнете да се възползвате от тях. Можете да помислите приготвяне на специално масло, което ще засили ефекта от масажа.

Състав:

- 3 супени лъжици портокалово етерично масло

- 7 супени лъжици бадемово масло

- 2 супени лъжици сок от грейпфрут

- Непрозрачен стъклен буркан.

подготовка:

Вземете бурканчето и добавете портокаловото етерично масло и бадемовото масло. Изстискайте половин грейпфрут, за да извлечете сока му. Вземете две супени лъжици и ги добавете към маслената смес в буркана.

Накрая покрийте буркана и го разклатете, докато съставките се смесят равномерно.

След като маслото е готово, имате всичко необходимо за вашия самомасаж.

Ако планирате да използвате маслото, изсипете количество в дланта на едната ръка и разтрийте с другата, за да го загреете. След това нанесете върху целия корем. Сега, за да извършите масажа, изпълнете следните стъпки:

- С две ръце (една върху друга) правете кръгови движения по корема

- Поставете ръцете си от всяка страна на корема и повторете кръговите движения

- Омесете всички региони, които натрупват повече мазнини

- Дайте големи щипки с пръсти, опитвайки се да вземете мазнината и да я отлепите

- Сега повторете кръговите движения по целия корем, но с кокалчетата на пръстите

- С двете ръце изпълнявайте движения нагоре-надолу по целия корем

Това са някои от най-често срещаните техники, използвани за масаж на корема за намаляване на мазнините. Има много други и докато свикнете да масажирате, можете да експериментирате с нови движения.

Идеалното би било да се извършват тези масажи веднъж дневно, с с продължителност между 15 и 30 минути.

Не забравяйте, че те работят като допълнение към здравословното хранене и живот. Сами по себе си те нямат силата да елиминират мазнините. Имайте това предвид, ако планирате да ги включите в ежедневието си.

Важно: Трябва да се изясни, че Bioguia не дава медицински съвети и не предписва използването на техники като форма на лечение на физически или психически проблеми без съвет от лекар, пряко или косвено. В случай на прилагане на каквато и да е информация на този сайт за тази цел, Bioguia не поема отговорност за тези действия. Намерението на сайта е само да предлага информация от общ характер, която да помогне в стремежа към личностно израстване и развитие.