Повечето жени и мъже, които се женят, са склонни да наддават на тегло след сключване на брак или, в съжителство, малко след като се преместят заедно. Според учените любовта ви дебелее! Причината е, че окситоцинът, хормонът за релаксация, който се произвежда в тялото, когато е комфортно с партньора, кара хората да са склонни към по-заседнали навици. Сбогом фитнес, здравей диван!
А какво да кажем за храната?
Други изследователи също твърдят, че хранителните навици на хората се променят след брака. Всъщност средната стойност е, че хората качват между 2 и 3 килограма през първата година от брака или споделянето на къща.
Но за да стигнем до въпроса, това са 6-те причини, които ни карат да наддаваме след сватбата:
1. Следвайте стъпките на съпруга:
Жените са склонни да ядат по-малко от мъжете и в брака е проблем, че съпругата започва да се храни по същия начин като съпруга си. Това обаче обикновено се случва, което кара съпругите да наддават на тегло, тъй като започват да приемат диетата на съпруга си. Голяма грешка!
2. Вътрешен саботаж:
Обикновено се случва при двойки, че ако една от страните започне да отслабва и да се грижи за здравето си, другата може да се почувства застрашена или несигурна, мислейки, че партньорът им ще бъде по-привлекателен за противоположния пол.
Тези саботажи могат да бъдат фини, като да ви канят на събития, когато е време да отидете на фитнес или да приготвяте по-калорични ястия.
3. Твърде много вкусни ястия:
Любяща съпруга ще иска да зарадва съпруга си и нищо по-добро от вкусна храна за него. Проблемът е, когато това се превърне в навик и двамата започнете да наддавате от прекалено ядене.
4. В лошия брак храната е изход:
В много случаи депресията и безпокойството карат жените и мъжете да преяждат. Особено когато усетят, че партньорът им вече не ги желае сексуално, превръщайки се в ужасен омагьосан кръг.
5. Не губете храна!
Изхвърлянето на храна е грешно, вярно е, така че домакиня полага всички усилия, за да гарантира, че храната не се губи, включително преяждането. Правилното нещо е да готвите по-малко и да избягвате пропиляването на храна.
6. Увереността и комфортът угояват:
В брака и двете страни несъзнателно се отпускат, влизат в доверие и утехата опустошава. И двете страни стават по-спокойни, когато се хранят и тренират, което води до наддаване на тегло.
Но как да го избегнем?
Напълняването е проблем за здравето и самочувствието. Освен това сексуалният живот се влошава и хората стават обективно по-малко привлекателни за своите партньори. Ето защо трябва да следвате тези практически съвети, за да избегнете типичния резултат от напълняване след брак:
- Облегнете се на загуба на тегло.
- Яжте по-бавно, по-малко и по-качествени ястия.
- Балансирайте храната през целия ден.
- Упражнения заедно с дейности като ходене, джогинг, колоездене, хвърляне на топки и дискус и др.
- Поддържайте "предбрачни" хранителни навици.
Избягването на напълняване като двойка е не само естетически въпрос, а въпрос на здраве и любов към себе си и към другия. Подкрепете партньора си да бъде най-добрата му версия и го попитайте същото, напълно си заслужава.
Тази статия е само с информационна цел. Преди да използвате информацията, предоставена по-горе, консултирайте се със сертифициран специалист. Използването на описаната по-горе информация може да навреди на здравето. Редакционният съвет не гарантира никакви резултати и не поема отговорност за щети или други последици, произтичащи от използването на информацията, предоставена по-горе.