Всички трябва да помислим за оставяне на наследство. За мен това е основно извършване на работа, с която се гордеете. Ако не се гордеете с това, което създавате всеки ден на този свят, какъвто и да е той, нещо не е наред, нещо не е наред. За мен това е предпоставката.

започнете

- Маркос Васкес

Маркос Васкес (@FITrebelde) е създателят на Fitness Revolucionario, един от най-четените блогове на испански език за здравето и фитнеса с повече от 500 000 читатели месечно, а също и автор на 7 книги за диета и упражнения, от които вече е продал повече от 40 000 копия.

Маркос се бори от 2011 г. с догмите, които съществуват в света на храненето, здравето и физическите упражнения и неговите идеи са променили начина, по който стотици хиляди хора по света се хранят и тренират.

В нашия разговор с Маркос говорихме буквално за всичко: от консултантската му кариера и началото на Революционния фитнес, до много по-философски теми като критичното мислене, значението на целта или какво всъщност означава да си здрав.

Всъщност говорим за толкова много неща, че разговорът малко излиза извън контрол и прекарваме почти 4 часа подред в разговори, така че, за да не ви засищам, реших да разделим нашия разговор на две части.

В първата част (епизод # 6) говоря с Маркос за професионалната му кариера, за революционния фитнес и за нестандартните решения, които той е взел в бизнеса си, които са го довели до толкова голям успех, и обсъждаме теми, интересни като. .

  • Защо Маркос харесва работата си като консултант в мултинационална компания, въпреки че е работа, която почти всички мразят
  • Какъв беше опитът на Маркос да бъде веган в продължение на няколко месеца
  • Какво трябва да вземат предвид всички, които мислят да започнат проект в рамките на здравната и фитнес ниша
  • Как е организиран Маркос да може да създаде 7 книги и 2 мобилни програми за обучение за по-малко от 5 години, като същевременно публикува качествена публикация в своя блог
  • Или какви са причините, поради които Маркос е решил да не прилага много от най-новите маркетингови тактики в своя бизнес

Във втората част (епизод # 7), която е малко по-философска, говорихме наред с други неща за трудностите, с които ще се сблъскате, ако решите да се противопоставите на установеното, за важността да мислите за себе си или за това как да бъдете по-здрави и се занимаваме с такива интересни моменти като ...

  • Как да развием критично мислене, за да не се увличаме от това, което правят всички останали
  • Кой е най-добрият начин да променим начина на мислене на другите и да ги накараме да се присъединят към нашата кауза
  • Какво всъщност означава „бъди здрав“ или „бъди годен“?
  • Какви мерки би приложил Маркос в Испания, ако бъде избран за министър на здравеопазването?
  • Или какво е успехът за Маркос

Както веднага ще видите, Маркос е брилянтен тип с много ясни идеи и винаги можете да научите много от него, така че се надявам да ви е приятно да слушате нашия разговор, както и аз на него.

Слушайте в iTunes | iVoox | Spotify

Слушайте в iTunes | iVoox | Spotify

Епизод # 6 Връзки

Къде да намерим Маркос:

Споменато в епизода:

  • Акцент [8:44]
  • Еверис [8:45]
  • Диета на Аткинс [22:10]
  • Диета на Дюкан [22:50]
  • Кетогенна диета [22:54]
  • Палео диета [31:39]
  • Циркаден ритъм [32:54]
  • Гиря [36:08]
  • Дилбърт [51:58]
  • Калистеника [1:09:27]
  • Награда за блогове [1:24:54]
  • Ловци на мамути [1:29:47]
  • Ефект на Дънинг-Крюгер [1:39:31]
  • Нечуплив [1:57:12]
  • Ring Master [1:57:46]
  • Постоянно гладуване [1:58:48]
  • Пирамидата на Маслоу [2:19:58]

Споменати книги:

Споменати хора:

Бърз индекс към епизод # 6

0:48 - Презентация за гости

3:15 - Начало на интервюто

4:26 - Какво закусва Маркос?

6:15 - Какво сте учили и защо

8:18 - Какво ви накара да харесате вашата консултантска работа в голяма компания

12:35 - Кое беше най-важното нещо, което научихте и най-полезните умения, които развихте през годините си в консултантска дейност

16:22 - Кога се заинтересувахте от здравето и фитнеса и защо

17:12 - Каква диета и какъв тип тренировки сте спазвали по времето, когато сте се заинтересували от здравето и фитнеса

18:56 - Какво обвиняваше за липсата на резултати, когато стриктно спазваше препоръките и въпреки това не можеше да натрупа мускули

20:14 - Как беше вашият опит като веган в продължение на 6 месеца, какво научихте и какви бяха резултатите

22:28 - Какво представлява диетата на Аткинс

25:20 - Той води конвенционален живот, докато, посещавайки музей, не получи откровение. Какво стана

27:24 - Какво обяснение дадохте, за да постигнете по-добри резултати, когато започнахте да тренирате по различен начин

30:29 - Какво открихте, когато започнахте да изследвате диетата от миналото

33:50 - Как реагираха хората, когато им разказах тези нови идеи

38:27 - Защо решихте да създадете Revolutionary Fitness и да започнете да споделяте всичко, което сте открили, със света

40:50 - Той стартира своя блог без официална образователна степен и това е свят, в който, ако нямате диплома, хората дават много усилия. Как преодоляхте това препятствие

46:21 - Нишата на здравето, фитнеса и храненето е една от най-конкурентните в интернет и той започна от нулата. Как се сблъскахте с този проблем и как планирахте да отворите ниша в сектора

48:49 - Мислите ли, че все още е възможно да се създаде ниша в нишата за здраве, фитнес и хранене?

51:28 - Съвети за хората, които искат да започнат в тази ниша

54:53 - Как минаха първите месеци на Fitness Revolutionary

59:50 - През първите месеци не продадох нито един продукт, но имах няколко клиента, които съветвах, въпреки че това не е услуга, която предлагам в блога. Как се появиха тези клиенти

1:02:55 - По времето, когато Revolutionary Fitness започна, той все още имаше друга работа: беше партньор в голяма консултантска фирма. Как е сглобил всичко и откъде е взел сили да поддържа своя блог

1:08:55 - През октомври 2012 г. пусна първия си продукт: Desencadenado. Как възникна идеята за създаването му и защо, въпреки че нямаше да има голяма финансова разлика в живота ви

1:13:56 - Как започна продажбата на Unchained, каква стратегия спазвахте и какви страхове имате

1:18:54 - Как продажбата на Unchained промени начина, по който гледах и подходих към Revolutionary Fitness

1:20:25 - Година след стартирането на Unchained, той напусна работата си като партньор, за да се посвети изцяло на своя блог. Какво ви подтикна да вземете това решение

1:23:24 - Какви страхове изпитвахте, когато напускате работата си и как ги управлявахте?

1:24:56 - Месец след като напусна работата си, той спечели наградата Bitácoras за най-добър здравен блог. Как спечелихте и какво означаваше наградата за Revolutionary Fitness?

1:29:19 - Много експерти казват, че не трябва да отделяте твърде много време за безплатно съдържание. Защо Маркос не спазва тези препоръки и прекарва толкова много време в безплатно публикуване на качествено съдържание

1:36:57 - За да пишете добри статии, необходимо ли е първо да четете, експериментирате и правите неща извън блога?

1:40:00 - Откъде получавате данните и проучванията за статиите си?

1:43:16 - Защо той реши да отговори на коментари и имейли от своите последователи, вместо да наеме някого?

1:46:37 - Каква е тайната на Маркос да бъде толкова продуктивен и да се организира

1:54:06 - Какви са вашите продукти, от какво се състоят и в какъв ред препоръчвате да ги прилагате

1:59:15 - Защо сте избрали формата за електронна книга за вашите продукти, с който печелите по-малко пари

2:05:10 - Какъв е вашият подход към проектирането на добър продукт и как да направите изживяването на купувача толкова добро

2:10:28 - Защо сте решили да продължите с вашия спартански подход към маркетинга, вместо да прилагате по-агресивни техники

2:17:13 - Какво е целта, защо е важна, как ви е помогнала и как слушателите могат да намерят вашата

Епизод # 7 Връзки

Къде да намерим Маркос:

Споменато в епизода:

Споменати книги:

Споменати хора:

Бърз индекс към епизод # 7

0:48 - Презентация за гости

2:03 - Начало на интервюто

2:03 - Как можем да избегнем увлечението от потока и как да осъзнаем, че нещо не е правилно, дори ако всички останали го правят

09:59 - Как да откриете алтернативи, които може да са подходящи за вас

17:20 - Как да разберете какво е вярно и да избегнете спънките да вярвате на всичко, което чувате

27:37 - Книги, препоръчани от Маркос за определяне на вашите умствени модели

30:24 - Как да се справите с хора, които ви атакуват, защото правите нещо различно от нормалното: как да накарате другите хора да не се чувстват нападнати и да ви атакуват и как да управлявате ситуацията, така че социалният натиск да не може да ви направи

34:52 - Каква е стратегията на Маркос да накара някой, който цял живот е мислил по един начин, да бъде отворен да слуша някой, който мисли по друг начин

41:15 - Какво е за Маркос да бъде здрав

44:35 - Как да разберете дали сте в форма

52:40 - Как може да имате повече енергия

57:26 - Ако нямате много време да тренирате, какво трябва да направите, за да извлечете максимума от това време

1:01:23 - Защо е лошо да прекарваме дълго време седнали на стол, какви проблеми може да ни създаде и как да избегнем тези проблеми

1:05:47 - Как да стигнем пръстите на краката, без да сгъваме коленете си

1:09:08 - Ако утре Маркос беше избран за министър на здравеопазването, какви биха били първите мерки, които той ще приложи

1:16:32 - Можете ли да имате успех в живота без добро здраве?

1:20:02 - Как е денят за деня на Маркос

1:24:35 - Планове за революционен фитнес

1:26:13 - Маркос планира на лично ниво

1:28:39 - Ако можете да се върнете и да дадете съвет на 18-годишния Маркос, какъв съвет бихте му дали?

1:30:07 - Къде да намерим Маркос