КАК ДА ОТСЛАБНЕТЕ И ОТСЛАБВЕТЕ КРАКАТА СИ МАГАЗИНИ И КРАКАТА, КОИТО ВЗЕМАТ СУРОВИНКА, СУРОВИНКА, ПРОТЕИН

оръжето

Отслабнете в краката, ръцете и корема

Когато обикновено чуваме термина протеин, най-вероятно го свързваме с добавка, насочена към увеличаване на мускулната маса

Знаете ли, че това е и мощен продукт, който ви помага да отслабнете и да намалите телесните мазнини?

Ето как суроватъчният протеин може да ви помогне да победите глада и да постигнете целите си за отслабване.

Най-вероятно знаете, че суроватъчният протеин се използва постоянно от хора, които искат да създадат по-голям обем мускули или да ги поддържат, но може да не знаете, че всъщност трябва да бъде и вашият първи избор, когато търсите да отслабнете.

Така е ! Този бързо смилаем протеин всъщност включва мощна технология за подтискане на апетита, срещу факта, че течностите (по-специално суроватката) се усвояват бързо.

В няколко проучвания е показано, че суроватъчният протеин влияе положително на хормоните на глада в червата, центъра за контрол на апетита в мозъка и оказва полезно влияние върху нивата на кръвната захар (което има положително въздействие върху апетита). Дори е доказано, че е по-добро потискащо апетита в сравнение с казеиновия протеин в краткосрочен план.

Нека разгледаме по-отблизо причините, поради които протеинът (суроватката) е начинът за отслабване и загуба на мазнини:

Вземете протеин, за да отслабнете ръцете крака и корем

Потискане на апетита

Суроватъчният протеин се състои от няколко биоактивни съединения или малки молекули, които имат мощно въздействие върху организма. Гликомакро протеинът (GMP) играе важна роля за потискане на апетита.
Доказано е, че GMP увеличава секрецията на чревния хормон холецистокинин (CCK), който играе важна роля за изпращане на сигнали за ситост до мозъка, което може да ви помогне да спрете да ядете много последователно.

Помогнете на мозъка да се чувства сит

Протеинът съдържа повече левцин (разклонена верига от критични аминокиселини) в структурата си, отколкото всеки друг източник, който осигурява протеин. Освен мисията си за увеличаване на мускулната маса, се смята, че левцинът може да има пряко въздействие и върху намаления апетит.

Проучванията са установили, че съществува връзка между левцин, mTOR (регулатор на растежа в клетките, който играе важна роля в инициирането на синтеза на мускулен протеин) и хипоталамуса (където контролният център е разположен апетит в мозъка). Изследователите смятат, че mTOR има важна роля като сензор за намаляване на глада и помага за регулиране на апетита.

Когато се консумира протеин (суроватка), богат на левцин, mTOR изпраща информация до хипоталамуса, за да регулира намаляването на апетита и насърчава чувството за ситост.

Протеинът помага за стабилизиране на глюкозата в кръвта

Отговорната причина за чувството ни на глад се дължи на факта, че кръвта съдържа ниски нива на глюкоза.
Когато извършваме хранене, основно съдържащо въглехидрати, нивата на глюкозата в кръвта се повишават и получаваме усещане за ситост, но след определен период от време нивата на инсулин се повишават, за да поддържат нивото на глюкозата в нормални граници в кръвния поток.

Суроватъчният протеин на прах може да помогне за ограничаване на глада и да намали апетита ви.
Протеинът допълнително осигурява освобождаването на два инкреатина:
Подобен на глюкагон пептид-1 и инсулинотропни, които служат за подобряване на работата на инсулина при хранене за подобряване на контрола на кръвната захар.

Протеините се възползват от балансирано ниво на апетит, като потискат високите нива на глад и поддържат енергия за извършване на ежедневни дейности.

Може да се интересувате от следните фитнес елементи:

Най-добрият магазин за спортни добавки и протеини (суроватъчен протеин и креатин) най-евтините цени на cdmx df и цяла Мексико.