хранене

Замайването след хранене може да се превърне в често срещан проблем за много хора. Това чувство, че предстои да изпадне, е страшно, въпреки че обикновено не е свързано с някакво сериозно заболяване. Всъщност е възможно дори да не е необходим някакъв специфичен вид лечение, въпреки че ще е необходимо общо медицинско посещение.

В тази статия ще научите какво причинява тези световъртежи след хранене, по какви начини можете да ги предотвратите и ние ще ви дадем съвети как да го спрете, ако страдате от него.

Основна причина за замаяност след хранене

Основната причина за замаяност след хранене е a намален приток на кръв към мозъка, тъй като е концентриран в храносмилателната система. Той е и причина за сънливост след хранене.

Тази липса на кръв в мозъка причинява лека хипотония, симптомите на която са главоболие, болки във врата, раменете и гърдите, световъртеж, гадене, замъглено зрение и учестен пулс.

Ако в допълнение към страдането от световъртеж след хранене ги срещате често и през деня си, може би проблемът е в нервната или вестибуларната система. За да потвърди това, Вашият лекар може да назначи цялостно вестибуларно проучване.

Какво причинява световъртеж след хранене?

Въпреки че всички причини имат един и същ произход (липса на приток на кръв в мозъка), те могат да бъдат причинени от различни ситуации.

Качеството на храна влияе, че повече кръв трябва да се изпомпва в стомаха Причинява се главно от храни, богати на мазнини, захари и нишесте. Храненето твърде бързо, твърде много, в неправилна стойка и без дъвчене също причинява храносмилателни проблеми, които се превръщат в световъртеж.

The лекарства антидепресантите и диуретиците, както и лекарствата за лечение на високо кръвно налягане, могат да причинят лека хипотония и следователно замайване.

И накрая, има някои заболявания които могат да причинят замайване след хранене, като диабет, бъбречна недостатъчност, нарушения на щитовидната жлеза или сърдечни проблеми. В тези случаи в допълнение към световъртежа се появяват повече симптоми.

Как да предотвратите замаяност след хранене

Ако се чувствате замаяни след често хранене, трябва да посетите лекар, за да определите точната причина. Въпреки това препоръчваме да предприемете следните мерки, за да ги предотвратите:

  • Отпуснете се след хранене.
  • Дъвчете правилно и яжте бавно.
  • Избягвайте големи хранения и разпределяйте храна през целия ден.
  • Избягвайте алкохола, захарите и мазнините.
  • Яжте храни, богати на протеини.
  • Консумирайте джинджифил, сок от целина, гинко билоба или свещена трева.
  • Избягвайте стреса.
  • Правете редовни упражнения.

Как да се отървете от световъртеж след хранене

Ако забележите, че започвате да ви се вие ​​свят, най-доброто, което можете да направите, е оставете всичко, което правите и седнете. Особено ако вземете колата след хранене и забележите, че започвате да ви се вие ​​свят, от съществено значение е да потърсите място за спиране.

Не използвайте никаква сила и дишайте дълбоко през диафрагмата (вдишване през носа, концентриране на въздуха в стомаха и издишване през устата). Опитайте да погледнете фиксирана точка, за да се стабилизирате и да поставите двата крака на земята.