Отслабнете, като ядете обикновено кисело мляко! Мислите ли, че е възможно да свалите 2 килограма само за 5 дни? Проверете защо и опитайте естествената диета с кисело мляко.

кисело

Как да отслабнем с диетата с кисело мляко

Намалете калориите в диетата си, за да отслабнете, без да е необходимо да гладувате или да се подлагате на „луди“ диети, които обикновено не се одобряват от диетолог; възползвайте се от естествените свойства на някои храни и се храните здравословно. Научете за диетата с кисело мляко тук.

Отслабнете, като консумирате натурално кисело мляко

В допълнение към подобряването на функционирането на чревната флора, това ще ви помогне да свалите излишните килограми. Ако имате сериозно наднормено тегло или затлъстяване, препоръчваме ви да отидете на специалист, за да разберете както причините за наддаването на тегло, така и кой ви предписва диета според цялото ви тяло.

    Киселото мляко е храна, богата на млечна киселина.

Препоръчваме това видео

Диета с натурално кисело мляко

  • В проучване, проведено в и от университета Тъфтс, се стигна до заключението, че редовната консумация на 3 порции нискомаслено кисело мляко, приблизително 250 g, ще намали наддаването на телесно тегло.
  • Консумираната млечна киселина помага да се поддържа балансът на бактериите, намиращи се в червата, като помага за доброто храносмилане.

Можете да подготвите меню като това:

  1. ЗАКУСКА
    125 г натурално кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, кафе или чай без захар и 2 филийки хляб, можете да включите малко плодове, смесени с кисело мляко или хляб.
  2. ОСВЕЖЕНИЕ
    1 парче плод
  3. ХРАНА
    Супа или бульон от зеленчуци и печено пиле, риба или говеждо месо, придружени с вода от хибискус или неподсладен лимон.
  4. ОСВЕЖЕНИЕ
    Пресни зеленчуци, 1 плод и до 2 обикновени бисквити.
  5. ВЕЧЕРЯ
    Пиле или риба на скара, зеленчуци на пара и 125 г натурално кисело мляко.

Това е балансирано меню, със сигурност няма да сте гладни и ще се храните богато и здравословно; Отслабването чрез консумация на натурално кисело мляко е възможно!