отслабнете губите

Как да отслабнете, без да губите мотивация

Отслабнете, без да губите мотивация А постигането на идеална фигура е целта на много жени по целия свят, но след диети и съответните упражнения, за съжаление не всички ги постигат и това води до това, че мнозина изпадат в депресия или чувство, че никога няма да могат да имат тяло както винаги са искали.

Но е важно да знаете, че една от основните разлики между жените, които са успели да отслабнат с тези, които не са, е, че първите те останаха мотивирани през целия процес да отслабнат докато последните не бяха толкова насърчавани и поради това се отказаха поради трудностите, свързани с диета или ежедневна тренировка.

Въпросът е, че диетата за отслабване включва работа, отдаденост и жертви ако не бъдат взети смело, те няма да продължат дълго време тъй като тялото ни ще предпочете да следва действия, които не ни налагат толкова много тежести. Със сигурност да успеете да приемете всички тези неща със смелост не е лесна работа, но днес искам да ви дам съвет, за да не загубите мотивация и да продължите към целта на отслабнете, без да губите мотивация и вземете тялото, което искат.

Идеализирайте какво ще бъде бъдещето, когато сте по-тънки

Помислете за плажовете, на които можете да се наслаждавате без никакъв срам, помислете за всички рокли, които ви харесват, които ще изпробвате и които ще ви стоят страхотно, представете си колко визии ще откраднете, когато слезете по улицата с новата си фигура, идеализирайте лицето, което вашите спътници ще поставят на работа, когато видят колко добре изглеждате, представете си как ще ви види партньорът ви, когато ви види с онази нова стройна фигура ... Всичко това са неща, които могат да се случат, след като получите тази фигура искате толкова много и е важно постоянно да го помните, докато сте на диета.

Логично всеки от нас има различна визия за това какво ще бъде бъдещето, когато са по-слаби и затова всеки от нас трябва да направи процеса на идеализиране по различен начин. Важното е, че този процес протича така, че да можем да почувстваме, че това, което правим, има причина да бъде.

Измерете постиженията си и се поздравете за тях, за да можете да отслабнете, без да губите мотивация

Никой от нас не отслабва със същата скорост или със същото темпо, а това означава, че някои могат отслабнете по-бързо че други като този правят абсолютно същото помежду си. Това не означава, че тези, които не отслабват бързо, нямат причина да се радват на напълняването си.

Всеки от нас трябва да види постиженията, които се постигат при спазване на диетата, дори само няколко грама да са постигнатото отслабнете или малка разлика във фигурата ни. Тези малки постижения ще ни позволят да останем мотивирани до края и те ще ни помогнат да отслабнем, без да губим мотивациятъй като ще почувстваме, че нашите действия имат въздействие и че докато продължаваме да ги правим, ще продължим да постигаме положителни резултати както за нашето тяло, така и за нашето здраве.

Не се сравнявайте с никой друг

Въпреки че съм включил този съвет в предишните препоръки, изглежда много важно всички да го разберем оттогава едно от най-вредните неща за мотивацията ни при диета е непрекъснатото сравняване с други жени и техните фигури. Това може да ни накара да изпаднем в депресия и далеч от това да ни насърчава да продължим, може да ни накара да не продължаваме с дейностите, които ни водят към отслабнете.

Всеки един от нас е уникален и неповторим и следователно не е нужно да сте в средата на омразни или неудобни сравнения с други жени. Важно е всяка от нас да следва собственото си темпо и скорост, за да отслабне, по този начин ще се чувстваме комфортно и мотивирани да продължим до края с целта, която сме си поставили за отслабване.

Мотивацията е двигателят, който ни кара да изпълняваме всяка от целите, които сме си поставили и когато не сме мотивирани да постигнем отслабнете, без да губите мотивация, няма да постигнем целта. Няма значение дали следваме най-добрата диета в света или най-експлозивният и изтощителен режим на упражнения, всичко това няма да има ефекта, който търсим, ако не сме мотивирани с постигането на крайната цел за постигане отслабнете и отслабнете.

Относно автора: Здравей, аз съм Lory Wellness and Nutrition Advisor а за мен благосъстоянието е физическо и психическо състояние. Аз помагам десетки клиенти така че желаното им тегло да е реалност, без да качват отново килограми и по този начин да се наслаждават на качеството на живот, което могат да имат. Ако искате да имате повече съвети за Как да отслабнете, Вземете БЕЗПЛАТНО моята книга „Как да отслабна бързо и без да се напълнява отново“