Понякога не отдаваме значение на простите неща, предпочитаме и желаем хапче да решава проблемите ни. Дилемата е, че ако имаме проблем, той е за нещо и ако не разрешим това нещо, ще продължим да влачим проблема. Добрата новина е, че всеки път, когато решаваме даден проблем, се учим, тоест израстваме в мъдрост. И това ще ни помогне да се справим със следващото предизвикателство с повече сила и със придобитите знания, което увеличава нашата сигурност и увереност.

отслабнете

Всичко това, за да ви каже какво да се смеете, е едно от онези простички подаръци от живота ни предлага и в нашите ръце е да го разгърнем и да му се насладим.

Ползи от смеха

  • Ние се разделяме ендорфини, естествени успокоителни, произведени от тялото ни, които ни карат да се чувстваме по-добре.
  • Изгаряме повечекалории.
  • Активираме, тъй като увеличава сърдечната честота и стимулира кръвообращението
  • Помага за почистване на очите, тъй като произвежда сълзи.
  • Преместваме 400 мускула между коремната и гръдната. Те са коремите с по-малко усилия, отколкото ще правите през живота си.
  • Произвеждат се повече лимфоцити
  • Той утроява нашия белодробен капацитет, така че клетките ни ще бъдат по-добре кислородни.
  • Насърчава релаксация.
  • Помощ за намаляване на безпокойството.
  • Помага в борбата с депресията.
  • Помага за отслабване, като активира нашата лимфна система.
  • Е упойка против болка.
  • Подобрява храносмилателния процес, и помага за регулиране на запека.
  • Духовно, смеейки се на егоично поведение, на онзи глас, който понякога минава през главите ни, казвайки: Нямам време да се смея, не знам как да се смея, не мога ... Смях се, усмихвайки се на вид начинът на нашето его ще започне да трансформира убеждението, че Ние сме си помислили "не можем", тъй като със смях вие вече нарушавате вярата, която ви лишава от работа.!
  • Смейте се, изсветлете напрежение, олекоте сърцето, олекотете тялото си.

Бих могъл да ви дам още повече причини, но мисля, че е по-важно да започнете да го изпитвате, като откриете по какви начини можете да се смеете по малко повече всеки ден, като се започне от себе си. Не забравяйте, че всичко е въпрос на навици и за да се превърне отношението в навик, трябва да практикувате отново и отново, докато не станете човек, който може да получи достъп до ресурса на смеха, когато реши да го направи или който го прави. още, защото е свикнал.

Обяснението или обяснението на шегите ви, гледането на хумористични филми, посещението на уроци по терапия на смеха, научаването да виждате комичната страна на живота, смеенето на себе си, ще ви помогнат да го постигнете.

"Смехът е толкова необикновено освобождаващ, колкото и лечебен." Екхарт Толе

С какво се смеете лесно? Искате ли да споделите шега, весел филм/сериал? На какво се смеете днес?

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.