Представете си…

Представете си храна, която дава ни енергия, питателна, лека, засищаща и е много храносмилателна... съществува?

Да, оризът и днес ви каня да опитате в закуска, за вас и за вашето семейство, посочено, ако понякога ви е трудно да усвоите добре храната, или ако се чувствате тежки, или ако искате да имате нещо вкусно хранително и/или ако искате да отслабнете и да се чувствате жизнени по време на сутрин.

овесено

Добър вариант е да имате плодове първо нещо сутрин или чаша натурален плодов сок и ориз в средата на сутринта. Ориз като този ще ви осигури енергия постепенно през цялата сутрин.

Можете да го оставите приготвен в хладилника и издържа около 3 дни.

Състав:

  • 4 чаши овесено мляко
  • 1 чаша бял ориз
  • Лимонова кора, канела

Разработка:

  1. Поставете канелата (пръчка или прах) в тенджерата, също лимоновата кора и овесеното мляко, оставете да заври и добавете ориза на умерен огън, който продължава да къкри леко.
  2. Разбъркайте с дървена лъжица за 15-20 минути, не трябва да спираме да го правим, така че ще избегнем да се закачи, ще забележим, че придобива кремообразна текстура и е готова. Извадете пръчката канела и лимона.
  3. Сервирайте с малко канела на прах отгоре, дръжте в хладилника.

„Ние сме това, което правим всеки ден, така че върховите постижения не са акт, а навик“ Аристотел

В Body Harmony те научаваме по теоретичен и практически начин как променяйте навиците си към по-здравословен начин на живот, при които се чувствате по-добре, отслабвате и не си връщате излишните килограми.

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.

Може да харесате още:

8 коментара за "Отслабване без диети: Ориз с овесено мляко без захар"

Откъде взимате овесено мляко? или е обикновено мляко с овес?

Здравей Силвана,
Овесеното мляко е овес + вода + морска сол; Можете да го намерите в магазини за здравословни храни или билкари и дори в супермаркет. Както добре можете да го направите сами, Давам ви рецептата:
Състав: 2 л. вода + 300 грама овален овес + щипка морска сол
Подготовка: Оставете люспите от овесени ядки да си починат с вода за няколко часа, след това смесете с пасатора, за да стане възможно най-фин, можем да го прецедим с фино или кърпа за цедка (по избор, особено ако е направена тази рецепта), и накрая добавяме щипка сол, за да подобрим вкуса.
Благодаря за проявения интерес,
Поздравления!

Благодарим ви, че споделихте всички рецепти, за да бъдете здрави и здрави.

Тази рецепта е много богата ... особено по това време на пролет с летен въздух.