повече

Бойна жена, постигнала най-голямата си мечта, която е образуват семейство. Сред едно от безбройните му постижения в живота той предложи възвърнете здравето си с подходящо тегло.

Уморена от диети, които в крайна сметка се провалиха, тя реши да се свърже Корпорис Санум, онлайн услуга по хранене и диететика, която персонализира диетата за вас, без да гладувате.

След 3 месеца след диетата на диетолозите от Corporis и всички техни съвети е загубил повече от 10 килограма.

Успяхме да интервюираме Джуди и тя ни разказа своя опит и чувства по време на този процес.

Кога решихте да започнете да променяте хранителните си навици? Защо? Какво Ви насърчи да вземете решение за услугите на Corporis Sanum?

Реших, когато видях, че започва да е здравословен проблем, повече от естетически. Когато видите, че се изморявате толкова лесно (като имате малка, която не спира), че получавате разширени вени, че краката ви започват да болят от минимални усилия ... Малки неща, които причиняват наднорменото тегло. Реших за Corporis Sanum, защото те обещаха промяна по здравословен начин, без добавки или заместители, само със здравословни менюта. И аспектът, който направи разликата, беше, че те бяха менюта, които цялото семейство можеше да следва, тъй като нямам време да готвя различни ястия за всяко едно. Освен това това не е типичната диета на зеленчуците и пилето през цялото време, те са разнообразни и нормални рецепти.

Били ли сте някога на диета?

Да, много пъти. Откакто забременях имах проблеми с теглото и много пъти се опитвах без успех.

В Corporis се ангажираме да водим здравословен живот без строги ограничения в храната. Опитваме се хората, които решат да наемат нашите услуги, да не се чувстват в капан в диета. Каква разлика сте открили между нашия тип диета и тази на другите видове диети, които сте правили?

Разликата, която забелязах най-много, е, че консумацията на въглехидрати не е напълно ограничена, нещо, което винаги ми е било посочвано при други диети и това е, което ме накара бързо да откажа.

Как се почувствахте, когато започнахте да виждате резултати в тялото си?

Много щастлив, разбира се ... Бях много скептичен и виждането на еволюцията на снимката беше мотивация.

Мислите ли, че е трудно да се храните здравословно и балансирано с редовни упражнения?

Мисля, че обществото го затруднява, да, поради нашия ритъм на живот и поради вида продукти, които те ни предоставят. Но сега знам, че с правилните насоки и научавайки се как да го носите, може да се постигне баланс.

Промени ли се вашата концепция за храна, откакто сте започнали процеса на промяна?

Много се е променило, сега съм наясно с всичко, което ям и особено с начина, по който го готвя. Включвал съм ежедневно плодове и зеленчуци в диетата си, което мислех, че никога няма да постигна.

Мислено сте забелязали някаква промяна?

Да разбира се. Увереност в себе си ... Знам, че има още дълъг път, но успях да не се смачкам толкова за физиката си. Също така открих, че упражненията са много релаксиращи психически.

Вманиачени ли сте в отслабването или сте разбрали силата на упражненията и доброто хранене?

Напротив, мисля, че съм премахнал манията, която имах. След много разговори с диетолога разбрах, че това е състезание на дълги разстояния, че това е път, на който трябва да се наслаждавате и че резултатите ще дойдат след време, без да искам това да е всичко СЕГА.

В много случаи се смята, че повече време се губи, ако готвите здравословна храна, отколкото ако не го правите. Мислите ли, че е трудно да се готви здравословно?

Не е трудно. Това е оправданието, което търсих. Очевидно има много нездравословни варианти, които могат да се приготвят бързо, но поставянето на зеленчуци във фурната, яденето на плодове, приготвянето на салата или приготвянето на пържола на скара не отнема повече време.

Диета без диета, следвайки правилна здравословна диета, принуждава ли ви да забравите за сладки лакомства, тесто и т.н. ...? Или сте се научили да ги ядете умерено?

Трябва да бъда честен и не съм ги елиминирал от диетата си. Отдавам се, особено на социални събирания, но преди консумацията беше постоянна и ежедневна, а сега се научих да умерявам и използвам безплатните си седмични ястия.

По време на процеса на промяна какво сте научили от съветите на нашите диетолози?

Истината е, че трябва да им благодаря, защото бяха много търпеливи с мен и с моите рецидиви. Научих се да бъда постоянна, не да виждам това като диета, а като промяна, от която имах нужда и която ще подобри не само външния ми вид, но и качеството на живота ми.

Защо бихте препоръчали Corporis Sanum на други хора?

Бих го препоръчал, защото е ключово да имаме подкрепа, когато се борим с лоши навици и най-вече защото са квалифицирани хора, които знаят за какво говорят и няма да ви продадат някакво чудо.

"Успехът е сумата от малки усилия, повтарящи се всеки ден." Джуди Мартос знае, че последователността е жизненоважна за постигане на адекватно тегло. Целта на Корпорис Санум Той е да насърчава доброто хранене с ежедневни или редовни упражнения, без да пренебрегва какъвто и да е вид хранителни вещества, от които тялото се нуждае. В резултат на тази философия на живота се раждат много истории за успех. Да се ​​научиш да се храниш добре не означава да ядеш по-малко, но да се храниш по-добре.