Повишаването на теглото по време на бременност е една от най-видимите промени и една от най-честите грижи сред бременните жени. Поради тази причина можете да си задавате следния въпрос отново и отново:ще се възстановя обичайното ми тегло след бременност? Като цяло, за да възстановите теглото си преди бременността, от 6 до 12 месеца след доставка. Въпреки че повечето жени губят половината от теглото на бебето си в рамките на 6 седмици след раждането, има някои, които отслабват през следващите месеци. Но, как да отслабна след бременност и избягвайте повишен апетит? Ако току-що сте станали майка, е време да се възстановите и да възобновите определени навици, за да се върнете във форма.
Вашето бебе, плацентата и околоплодните води, което губите при раждането, тежат само четири до шест килограма. Останалите си наддаването на тегло зависи от запасите от мазнини натрупани по време на бременност и това няма да изчезне без малко осъзнаване и усилия от ваша страна.
От този момент нататък тялото ви се нуждае от известно време, за да се възстанови след раждането, така че е важно това Бъди търпелив И не бъдете обсебени, ако не можете да си върнете идеалното тегло. Въпреки че може да изглежда невъзможно, има лесни начини отслабнете след бременност по прогресивен и здравословен начин. Помня консултирайте се с Вашия лекар всички въпроси, които имате относно загуба на тегло след бременност и какво трябва да направите, за да се възстановите правилно. Също така се консултирайте с него кога е най-доброто време да започнете фитнеса и какви упражнения трябва да правите, за да се подготвите.
Съвети за отслабване след бременност
Вашите приятели и семейство може да ви дадат много съвети и препоръки за отслабнете след бременност по естествен път: поставете пояс, нанесете редуциращи кремове върху корема и краката, спортувайте, пийте инфузии и др. След това ще ви дадем малко съвети за отслабване след бременност и насърчете възстановяването си след раждането:
И накрая, не бързайте! Не забравяйте, че наддаването на тегло по време на бременност е прогресивно и че следователно възстановяването ви също трябва да бъде такова. Отслабнете след бременност Това ще зависи от вашата физическа конституция и вашето участие. A балансирана диета И малко умерено упражнение ще ви помогне да възстановите теглото си по здравословен начин.
- Отслабнете - Вземете идеалната си фигура дори след 40 диети
- Прекъсващо гладуване Как да го направим, ако искаме да отслабнем и да се погрижим за здравето си, според науката
- Отслабването с ушите е възможно Открийте как!
- Как да отслабнем и да отслабнем след празниците
- Отслабване след бременност седем неща за отслабване след раждане