Как да отслабнете в Тенерифе. Присъединявате ли се към нашия план?

Отслабнете, когато ни останат около 10 килограма

Реалността е, че 10 излишни килограма са проблем, дори ако не искаме да ги видим и сме ги нормализирали. Всъщност, според много специалисти, това е близо до болест.

отслабнете

Препоръчително е да останете в границите на здравословното тегло и не би трябвало да е толкова трудно да се постигне, но е така. Понякога тези килограми стагнират с години и няма начин да отслабнете.

Това е, когато започнем да опитваме една и друга диета и загубеното тегло се възстановява или не отслабваме директно: диети от всякакъв вид, строги или трудни за поддържане с течение на времето.

Ние ви помагаме? Присъединете се към нашия план за отслабване. Планът на клиниката Мартинес Валин в Санта Круз де Тенерифе.

Днес ви представяме няколко предложения от нашия специалист по ендокринология, д-р Ициар Азнар Ондоньо:

  • На първо място, ядем, за да бъдем ХРАНЕНИ, така че трябва да се научим да ядем. Винаги трябва да има порция зеленчуци по време на вашите обяди и вечери.
  • Ментализирайте се: трябва да се движите, да кажете „да“ на спорта. Направете го лесно с постижими цели.
  • Не се страхувайте от мащаба, но не бъдете обсебени от него. Ние се грижим за него и във всеки преглед ще оценяваме вашето тегло и вашето развитие по отношение на теглото.
  • За да отслабнете, идеалното е не гладувайте, разделяйки храненията на 5, ще помогнем да се предотврати това.

Този път не просто ще отслабнем, ще достигнем идеалното си тегло и ще го поддържаме.

И защо? ... защото ще се научим да се храним възможно най-здравословно и подредено. В допълнение към включването на упражненията и всичко това, защото този път сме придобили здравословни навици, които ще бъдат част от ежедневието ни.

Вече няма да е диета. Присъединявате ли се към нашия план за отслабване?