Преди всичко ще ви дам няколко чудесни съвета. Всеки начин за бързо отслабване, ако не се наблюдава от специалист, може да носи рискове. Следователно ако Трябва да отслабнете за 3 дни трябва да сте наясно с рисковете и не продължавайте с никакви мерки повече от тези 3 дни.
Най-добрият начин да отслабнете за 3 дни е с физическа активност и правилно хранене ... Но разбира се, нека си признаем: днес може би не е най-подходящото време да помислите за диета и физическа активност.
Методи за отслабване за 3 дни без диета или упражнения
- Започнете със зеленчукова салата. Може да не обичате много зеленчуците, но ако предлагате да консумирате зеленчуци и други зеленчуци вместо нездравословни храни и други храни с повече калории, ще постигнете отслабнете много.
- Спете правилно. Когато не спим достатъчно, тялото ни не може да преработи правилно мазнините и въглехидратите. Което може да доведе до усложнения на наднормено тегло. В същото време проучванията показват, че хората, които спят по-малко, обикновено ядат повече. Ето защо, ако искате да отслабнете, трябва да си почивате, ако е необходимо.
- Контролирайте емоциите. Ако се чувствате тревожни, тревожни, стресирани, уморени поради работа, отегчени и не търсите дейност, не само рискувате да се обърнете към храната, за да заситите тези емоции, но може да има нарушения под формата на метаболизиране на храната.
- Правете физически дейности, които ви харесват. Хайде, ако не обичате упражнения или спорт, няма да го направите, нали? Освен ако не са тези, които винаги сте искали да направите. Помислете за нещо, което ви харесва от дъното на вашето същество. Не е задължително това да е спорт или упражнение, може да ви хареса да танцувате или да разхождате кучето си.
Храна за отслабване за 3 дни
Някои храни, които ще ви накарат да отслабнете за 3 дни
- Трябва да замените месо с високо съдържание на мазнини с постно месо: риба тон, опакована във вода, пуйка, различни разфасовки телешко месо, заек и др.
- Яж зеленчуци. Те са полезни за храна, тъй като са пълни с витамини, фибри и други основни хранителни вещества: моркови, лук, целина, домати, зеле, маруля и др.
- Разбира се, влакната са необходими: боб, трици, малини, артишок и т.н.
3-дневен метод за отслабване: Венерината система на Джон Барбан
Най-добрият метод за отслабване за 3 дни е системата на Венера на Джон Барбан. По-рано споменах, че трябва да бъдете посъветвани от специалист, за да не получите ефект на отскок или да ви отслаби.
Джон Барбан е специалист в областта на отслабването или отслабнете за няколко дни, или отслабнете в дългосрочен план. Стотици жени успяха да отслабнат невероятно количество тегло с ваша помощ.
За да ви даде представа, Джohn Barban е диетолог, физиолог, фитнес експерт, биолог и бизнес съветник, свързан с диета, тонизиране на тялото и загуба на тегло.
В неговата програма Venus System за отслабване можете да свалите до 5 кг. за по-малко от 7 дни. Наистина е невероятно. Но най-хубавото на всичко това е, че не изисква диета или упражнения! Става въпрос само за извършване на малки модификации в ежедневните навици.
Системата Venus се фокусира върху активирането и засилването на хормона лептин, който не е нищо друго освен хормонът, отговорен за регулирането на приема на храна.