по-добре

Ако стомахът ви обикновено боли много и вече не знаете какво да приемате или консумирате, за да облекчите симптомите му, трябва да помислите за идеята да изберете естествени лекарства. В следващата статия обясняваме кои са най-добрите плодове за облекчаване на болки в стомаха. Кажете сбогом на дискомфорта по вкусен начин!

Болки в стомаха: какво, как и защо

Преди да обясните кои са идеалните плодове за облекчаване на болки в стомаха, струва си да определите причините, които ги отключват. Причините за този дискомфорт могат да бъдат различни, например:

  • Лошо храносмилане
  • Пептични язви
  • Гастрит
  • Киселинност

Всичко може да започне с обикновена болка, но след това се влошава и в крайна сметка е наистина непоносимо. Повечето от случаите не изискват твърде силно лечение и домашните лекарства могат да бъдат много полезни.

Трябва да се храните балансирано, когато страдате от болки в стомаха, тъй като някои храни влошават ситуацията. Препоръчаните за вашето състояние са тези, които не са твърде киселинни или нишестени.

Препоръчват се зеленчуци и плодове, особено тези, които осигуряват добро количество фибри, нишесте, слуз и пектин. въпреки това, сред храните, неподходящи за болки в стомаха са:

Какви плодове мога да консумирам за облекчаване на болки в стомаха?

да, добре цялата група плодове би била подходяща за хора, страдащи от стомашни болки, някои са по-ефективни от други за облекчаване на симптомите. Това са:

1. Червена ябълка

Този богат плод предлага добро количество пектин, в допълнение към ябълчната киселина и кверцетина. Последните две имат антибактериални свойства и следователно, инхибират растежа на бактерии в стомаха. Тези бактерии причиняват гниене в червата (причиняват газове, колит или лошо храносмилане).

Също така трябва да се знае, че тъй като ябълката има много газове в състава си, по-добре е да го консумирате без кора и при малки хапки, за да се избегне голямо лошо храносмилане.

Добра идея е плодовете да се пасират на пюре или настъргани. (като тази, която бебетата консумират). Добавете щипка канела, за да подобрите нейната ефективност срещу запек, диария и храносмилателни проблеми. Освен това яденето на ябълка на ден ни осигурява голямо количество разтворими фибри.

2. Банан

Неговите високо смилаеми компоненти стимулират храносмилането и е подходящ и за случаи на анорексия или липса на апетит като цяло. Този плод има голяма сила за предотвратяване на стомашни язви и предпазват лигавицата на червата.

Бананите помагат не само за намаляване на гастрит и заздравяване на язва, те служат и за елиминиране на токсините които влизат в тялото чрез други храни. Те също са много лесни за смилане и ви карат да се чувствате добре доволни, щом приключите с изяждането им.

За повишаване на ефективността му, Необходимо е да консумирате бананите или бананите възможно най-зелени и винаги сурови. Те са повече от интересен ресурс за киселини, но да, не е препоръчително да ги ядете варени, пържени или сухи. Можете да ги ядете като пюре (намачкано с вилица), като добавите щипка канела.

3. Папая

Този богат тропически плод богат е на два ензима, наречени папаин и химопапаин, които подобряват нивата на киселинност в стомаха. Те също така помагат за разграждането на протеините, които поглъщаме чрез храната.

Папаята е идеална за облекчаване на болки в стомаха и може да бъде много полезен при хора с язви или белези, причинени от това заболяване.

Така че можете да се насладите на великолепните свойства на папаята Необходимо е да го консумирате сутрин на гладно поне една седмица наведнъж.

След това, като превантивна мярка, препоръчително е да приготвяте сокове или смутита, като използвате естествени папая и без добавяне на какъвто и да е вид захар. Разрешена е само една супена лъжица мед, който е антисептичен и антибактериален и също може да ви помогне при проблема ви.

4. Боровинки

Може да се каже, че този много малък плод има такова количество хранителни вещества, свойства и протеини, че ако ги сложим в списък, не бихме разбрали как може да се държи вътре. Боровинките са прекрасни и струва си да ги консумираме, независимо от заболяването, което искаме да облекчим.

Този плод се използва от стотици години за лечение на болки в стомаха. Малки тъмносини или лилави плодове имат 5 грама фибри на чаша. Това означава, че те осигуряват повече от това хранително вещество, отколкото всеки друг плод. От своя страна те са лесно смилаеми, тъй като пулпата им е почти течна и кожата не е много твърда.

Сякаш всичко това не е достатъчно, боровинките са богати на флавоноиди и антиоксиданти. И двете съединения помагат за намаляване на възпалението на стомашните раздразнения, както може да се случи при гастрит.

Яжте шепа пресни боровинки на ден на закуска или в средата на сутринта. През деня можете да пиете натурален сок от боровинки, подсладен със стевия или захар мусковадо. Те ще ви помогнат да предотвратите и облекчите болките в стомаха.