Нормално е човек с диабет от всякакъв тип да се чувства много гладен през цялото време, но каква е причината? Открийте го, в Soy Vida ви казваме!

храна

От Флор Валенсуела

Диабет и храна: Защо си много гладен? (Freepik)

Хората с диабет са склонни да имат симптом добре познат, но в същото време много опасно. По начин, по който всеки метеорологично време бъдете гладни, имате причина и вътре Аз съм животът ще ви кажем защо.

Ако имате диабет и чувствате почти през цялото време, че сте гладни, защото апетитът се регулира от различни структури в рамките на мозък. Според експерти, те са по-известни като апетитен център и техните демонстрации са глад и ситост.

Не можеш да спиш? Може би е свързано с диабет

Макулопатия, състояние, което може да имате, ако имате диабет

Когато усетим, че имаме глад това е, защото тялото ни се нуждае Енергия за да можем да изпълняваме всички функции, които обикновено правим през деня. Тази енергия идва от храна И тогава тялото ни започва да действа, превръщайки го в Енергия.

Когато започнем да свършваме Енергия, центърът за глад започва да стимулира и това усещане апетит и когато започнем да се храним, стимулът достига центъра на ситост и това желание да Яжте спира.

Последвайте ни във Facebook и YouTube!

И така, защо човек с диабет няма такъв контрол?

Отговорът е прост и със сигурност вече си го представяте и той е, че нива на захар в кръвта са отговорни за изпращането на информация до мозъка, който в отговор изпраща стимула на глад. Това означава, че нивата на глюкозата казват на тялото ви дали трябва да ядете или не.

Сега при хора с диабет този механизъм на ситост на глада е засегнат, тъй като захар или глюкоза не може да влезе в клетките, така че центърът за ситост не получава информация за спиране на приема на храна.

Ето защо един от симптомите на диабет много е гладен, съчетан с факта, че тъй като тялото ви не получава тази енергия, вие започвате да отслабвате, тъй като използва натрупаните мазнини като енергиен източник.

Тогава се срещаме опасност тъй като човек с диабет не може да яде през цялото време и трябва да спазва диета, за да контролира нива на кръвната захар.

Как контролираме глада

Когато човек с диабет има това чувство постоянно, това е така, защото истинският контрол върху диабет. Трябва да помните това, за да нисък вашите нива на Кръвна захар и за да помогнете на клетките си да заемат тази енергия, трябва да следвате следните препоръки:

Нахранете се със здравословна храна, която не повишава твърде много кръвната Ви захар.

Прави упражнение и останете активни през повечето време, тъй като това помага на вашия нива на глюкоза са регламентирани.

Вземи твоя лекарства правилно, тъй като те помагат на тялото ви да не поддържа вече инсулинова резистентност и по този начин да може да се възползва от глюкозата.

Препоръки, когато се чувствате много гладни

Ако постоянно имате апетит и не можете да контролирате своя диабет, Каним ви да анализирате какво ядете и как приемате лекарствата си.

Може би гладът, който изпитвате, е защото тялото ви не може да използва вашето глюкоза и единственият начин да го регулирате ще бъде със здравословна диета, упражнения и точен прием на вашите лекарства.

Не забравяйте също, че единственият ефективен начин за регулиране на апетита е спазването на балансирана и балансирана диета, разделена на 5 дневни приема: закуска, в средата на сутринта лека закуска, обяд, втора закуска и вечеря. По този начин желанието за ядене ще се регулира правилно и ефективно, ще помогне да се избегне закуска на нездравословни храни между храненията или прекомерен прием в една порция.

Искате ли да останете информирани? Следвайте ни в Google News и разберете за най-забележителните ни новини. Кликнете тук и кликнете върху звездата!