Начало/Хранене/Как се пие зелен чай за отслабване и мазнини от цялото тяло?

Съдържание на статията

Зеленият чай е една от най-популярните напитки в света с всички ползи, които носи на тялото. По този начин, много хора са решили да пият зелен чай, за да отслабнат, да предотвратят заболяване или да подобрят настроението си. В допълнение, този вид чай ще ви помогне да се отпуснете, да останете хидратирани и да се освежите. Научете как трябва да пиете зелен чай, за да отслабнете ефективно!

цялото

Какво е зелен чай?

Зелен чай е продукт, получен от листата на растението Camellia Sinensis. За разлика от други видове чай, той не се получава от пълното или частично окисляване на компонентите на това растение. В този смисъл листата се събират, сушат и смачкват само за разпространение или директна консумация.

Този вид чай е богат източник на витамини А, В, С и Е, както и на антиоксиданти и минерали които помагат за подобряване на функционирането на тялото. Какво още, не осигурява мазнини, въглехидрати или протеини, така че помага да се контролира теглото.

Начини за пиене на зелен чай за отслабване и мазнини

Поради своите свойства и атрактивния си вкус, този вид чай Консумира се предимно в инфузии, шейкове или капсули. По този начин, препоръчително е да се пие зелен чай за отслабване поне 20 минути след всяко хранене.

Зелен чай в инфузии

Това е най-често срещаният начин да се възползвате от всички предимства на зеления чай и го пригответе по естествен начин. Въпреки че може да се консумира както топъл, така и студен, първият вариант ще ви помогне да постигнете по-добри резултати.

Съставки за приготвяне на запарка от зелен чай

  • 1 супена лъжица или саше зелен чай от приблизително 10 g.
  • 1 чаша вода 250 мл.
  • По желание: 1 супена лъжица мед, настърган листенца мента или джинджифил или сок от половин лимон.

Приготвяне на запарка от зелен чай

  1. Смесете зеления чай с врящата вода. Ако искате, можете да добавите листа от мента или джинджифил, за да увеличите ползите от него.
  2. Оставете сместа да престои няколко минути. Ако сте използвали рохкави листа, трябва да прецедите инфузията.
  3. Когато е при температура, подходяща за консумация от човека, можете да добавите сок от половин лимон или супена лъжица мед, за да го подсладите.

Добавяйки джинджифилов и лимонов сок, ще увеличите антиоксидантните и противовъзпалителни свойства и ще ви помогнат да отслабнете. От своя страна ментата ще ви позволи да подобрите функционирането на храносмилателната система и да контролирате тревожността.

Зелен чай на прах

изток е продукт, направен главно за включване на зелен чай в други храни или смутита и отслабнете бързо. В този смисъл обикновено се комбинира с авокадо, малини, боровинки или манго, за да се създадат хранителни шейкове, които ще ви помогнат да отслабнете.

Съставки за приготвяне на смути със зелен чай с авокадо

  • 2 супени лъжици зелен чай на прах.
  • 1 чаша 250 мл вряща вода.
  • 1 зряло авокадо.
  • 2 средно узрели банана.

Приготвяне на смути със зелен чай с авокадо

  1. Смесете прахообразния зелен чай с врящата вода и го оставете да стръмни, докато се охлади.
  2. Добавете сместа от зелен чай, авокадо и банани в блендер и пасирайте за няколко минути.
  3. Оставете да престои на стайна температура или в хладилник и консумирайте с любимите си ястия или леки закуски.

Зелен чай на капсули

Това Това е най-лесният начин да консумирате този продукт, за да активирате метаболизма и да отслабнете бързо. Въпреки това, като най-обработваният сорт, той може да осигури по-малко ползи от сухите листа или торбичките със зелен чай.

Най-доброто предложение, което открихме, за закупуване на зелен чай на капсули

  • Интелигентни капсули Hermetic seal запазват кафето.
  • Гурме кафе, избиращо произхода с най-високо качество с.
  • Капсулите Dolce Gusto Marrakesh Style Tea имат аромати на.
  • Открийте нашите повече от 30 разновидности на кафе капсули.
  • 100% рециклируеми капсули, като ги депозирате в нашите точки на.
  • С ВИТАМИН В1, В2 И ХРОМ: Тази формулировка на зелен чай.
  • 120 КАПСУЛИ: Тази бутилка съдържа 120 капсули, които издържат.
  • ПОДХОДЯЩ ЗА ВЕГАНИ: Този продукт може да се консумира от тези.
  • С ВИСОКОКАЧЕСТВЕНИ СЪСТАВКИ: Ние произвеждаме всички наши.
  • С ВИТАМИН В1, В2 И ХРОМ: Тази формулировка на зелен чай.
  • 360 КАПСУЛИ: Тази бутилка съдържа 360 капсули, които издържат 4.
  • ПОДХОДЯЩ ЗА ВЕГАНИ: Този продукт може да се консумира от тези.
  • С ВИСОКОКАЧЕСТВЕНИ СЪСТАВКИ: Ние произвеждаме всички наши.

Препоръки за пиене на зелен чай

Вземете от 2 до 5 чаши зелен чай на ден могат да помогнат за подобряване на метаболизма ви и да изгорят до 40% повече мазнини. По същия начин ще ви помогне да подобрите храносмилането на вашите ястия и да премахнете мазнините, преди да ги усвоите.

Въпреки неговите предимства, Не се препоръчва консумацията на зелен чай в излишък, тъй като това може да причини безсъние, световъртеж, гадене, диария, главоболие или раздразнения. В допълнение, не се препоръчва при хора с анемия или под медицинско лечение, тъй като може да възпрепятства усвояването на желязо или да генерира неблагоприятни ефекти.

Завършеност

Зеленият чай е продукт, който благодарение на своите свойства ще ви помогне да отслабнете, да подобрите паметта си и да укрепите имунната си система. По този начин, трябва да пиете зелен чай, за да отслабнете поне 20 минути след всяко хранене, за да ускорите метаболизма си.

Въпреки предимствата му, консумацията му не се препоръчва при хора с анемия или под медицинско лечение, тъй като може да повлияе на Вашето медицинско състояние. По същия начин не трябва да се консумира в излишък, за да се избегнат противопоказания като безсъние, световъртеж или главоболие.