Особено след партита често тичаме във фитнеса, за да изгорим и загубим всичко, което сме яли. Ние не казваме, че изобщо е погрешно, но е непълно. Когато се храним, независимо дали на парти или не, се притесняваме какво ще се натрупа в корема или бедрата ни, но не и в червата. Така че тук ще ви научим как да почистите червата по естествен път.

design

Може би си мислите, че когато отивате до тоалетната, вече ги почиствате, но нищо не може да бъде по-далеч от истината. С течение на времето червата действа така, сякаш е ханш или корем: натрупва се. Идва момент, в който се натрупва толкова много, че без да знаем защо напълняваме, Ние не смиламе добре или не пием добре в банята. Това е така, защото тялото вика за прочистване на червата.

Разбира се, това не се е случило след няколко партита. Може да се почувствате тежки след преяждането, но червата ще продължат да се натрупват. Целият материал, който се натрупва, ще доведе до проблеми в бъдеще. Защото се оказва този натрупан материал е токсичен и вреден за организма.

Индекс на статията

Методи за естествено прочистване на червата

След като знаете, че тялото ви е пълно с токсичен материал, който не искате в тялото си, ще искате да го направите дълбоко почистване. Няколко опции може да са преминали през главата ви:

Въпреки че не отричаме неговата ефективност, за да можете да се евакуирате и червата ви да започнат да се движат красиво, ние оставаме в същите. Оказва се, че тези начини за почистване, освен че не са толкова ефективни, колкото си мислим, карат червата да натрупват повече материал. Защото те са заредени с неестествени вещества, които червата не разпознават и че следователно няма да се метаболизира добре. Това отново ще се натрупа. Също така говорим за усилване изкуствено към червата, които трябва да се почистят. Ако успее, червата ще се научи само да зависи от тези изкуствени методи, за да функционира правилно.

Най-добрият начин да го почистите е по естествен начин, т.е., чрез естествени продукти. По този начин не само, че естествено помагаме на червата да се прочистят, но и постигаме много повече свойства, които тялото може да усвои, без страх от натрупване.

Има няколко начина за естествено прочистване на червата, но най-добрият начин е чрез продукти, които ще приготвим в нашата кухня. Ще започнем от естествени продукти, за да може тялото да се възползва от всичко. По този начин ще гарантираме, че червата са чисти и също така, без опасност те да съдържат химикали и да започнат да се натрупват отново.

Рецепти за прочистване на червата

За да можете да започнете да почиствате червата, трябва да увеличим фибрите в диетата си. Благодарение на фибрите ние караме червата да се движат толкова активно, че да могат да елиминират токсичния материал, който се натрупва. Но не само влакното причинява движение, но влакното, което е в състояние да се захване. Тоест трябва да влачи натрупаното време.

Да видим какви рецепти за смутита и какви съставки можем да използваме за да можете да почистите червата:

  • От плодове: много популярен е плодовият. Освен вкусен, той е много ефективен. Това включва поставяне на два портокала, шепа ягоди и три праскови в блендер (не блендер, ние се интересуваме от пулпата). Полученото смути е много богато на витамин С и много голям източник на фибри. Ако го приемате редовно в продължение на една седмица, ще забележите как ходите до тоалетната повече пъти и освен това се чувствате по-издути.
  • Изработена от зеленчуци: не е като плодовете, които са сладки и вкусни. Изобщо не е близо, но не можем да поставим под въпрос колко е ефективен. Включва поставяне на няколко ябълки с кожата, шепа пресни листа спанак и друга шепа пресни листа манголд в блендер. Разклатете го добре и го изпийте на гладно. Ще работи дни преди, тъй като спанакът и манголдът имат голяма влачеща сила. А ябълковата кожа има слабителна сила.

Освен това има и други помощни средства, също толкова естествени, които биха дошли от скандал, за да могат да се почистват по-ефективно:

  • Cascara sagrada: което помага за свиване на червата.
  • Plantago Psyllium: който действа като метла за червата.
  • Althaea Officinalis: пълен със слуз за носене на токсичен материал и също така предотвратява дразненето на стените.
  • Cinammomum Cassia: насърчава здравето на червата и неговите мембрани.

Съвети за почистване на червата

Вече с чисти черва това трябва да се прави както при диета, тоест не само да почиствате червата, но и да ги поддържате чисти. Така че с тези съвети, които ще ви дадем, ще получим червата са винаги чисти и здрави:

  • Яжте много плодове. Но не кой да е. Уверете се, че 75% от плодовете, които ядете, са червени плодове. Освен че са пълни с антиоксиданти и витамин С, те са богати на фибри.
  • Не се страхувайте от важността. Винаги избирайте интегралния, за да насърчите движението на червата.
  • Увеличете приема на зеленчуци, защото благодарение на фибрите си, тя ще ви позволи винаги да бъдете чисти.
  • Пийте между 1,5 и 2 литра вода за улесняване на експулсирането.
  • Оставете настрана излишните захари и мазнини, защото това е токсичният материал, който се натрупва.
  • Не спирайте да добавяте семена към вашата диета.
  • Упражнявай се всеки ден, дори и да е половин час пеша.

За щастие вече знаем различно рецепти за естествено прочистване на червата. Без съмнение, освен че го постигаме ефективно, ние се възползваме от всичко, което допринася за нашето тяло. Благодарение на тези съвети как да ги почиствате и как да ги поддържате чисти, ще видите как тялото ви ще започне да действа по различен начин, тъй като ще бъдете по-малко подути и ще усвоите много по-добре хранителните вещества.

Може да харесате още:

  • 15 природни средства за подобряване на храносмилането
  • Как да се грижим правилно за чревната си флора
  • Диета за раздразнително черво