Животът с човек с ниско самочувствие може да ни накара да се замислим какво можем да направим, така че някой, когото обичаме, да спре да има такива негативни мисли за себе си и да спре да се чувства толкова несигурен, тъжен и уязвим в различните области на живота си. Ниската самооценка е нещо, което може да повлияе както на личния, социалния, така и на работния живот на човека, тъй като тази негативна и изкривена себепонятие за себе си може да доведе до проблеми, свързани с другите, да има партньор, да се развива професионално и т.н. и дори водят до състояние на дълбока тъга и депресия поради непрекъснато разочарование и самонаказание. Ако се чудите как да помогна на човек с ниско самочувствие психологически и не знаете откъде да започнете, обърнете внимание на тази статия в Psychology-Online, в която ви даваме всички ключове, от които се нуждаете, за да я постигнете успешно.

помогнем

Характеристика на хората с ниско самочувствие

The хора с ниско самочувствие те имат изкривена концепция за себе си за това какво всъщност са и какво могат да направят или постигнат. Те са несигурни хора, които не вземат решения от страх да не сгрешат или защото другите не са съгласни с тях, тъй като придават преувеличено значение на мнението, което другите хора имат за тях. В допълнение към това, те имат негативна представа за личността или физиката си и подчертават всички свои дефекти, като същевременно минимизират своите добродетели. Сред емоциите и чувствата, които обикновено се появяват при тези хора, ние откриваме срамежливост, несигурност, комплекс за малоценност, вина, разочарование и страх.

Ето някои от характеристики на хора с ниско самочувствие най-често които могат да ни помогнат да установим дали някой в ​​непосредствената ни среда има лошо ниво на самочувствие:

  • Те се оценяват по негативен и изкривен начин и имат много негативно виждане за своите способности, личност или физически образ.
  • Те не са сигурни в себе си.
  • Те се чувстват не обичани.
  • Те се страхуват от промени.
  • Те са склонни да се сравняват с другите и вярват, че другите хора са по-добри или правят нещата по-добре.
  • Те се чувстват виновни за всичко.
  • Перфекционисти и с висока степен на собствено търсене.
  • Нерешителен и се страхува да не сгреши.
  • Пасивни хора, които избягват да поемат инициативата.
  • Изолирани и срамежливи хора.
  • Зависими от други хора.
  • Песимисти, те вярват, че всичко ще се обърка.
  • Чувствителен към критика.
  • Те се нуждаят от постоянно одобрение от другите.
  • Сравнете себе си с другите и непрекъснато анализирайте техните мисли, поведение или коментари.
  • Те се отказват лесно.
  • Затруднено е да изразите ясно своите мисли, чувства или мнения.

Можете да разширите тази информация, като прегледате статията Характеристики на хора с ниско самочувствие.

Как да помогнем на човек с ниско самочувствие - най-добрите съвети

Ако имате някой в ​​непосредствената си среда с проблем с ниско самочувствие и искате да му помогнете да промени тези мисли за себе си, обърнете внимание на съвети които подробно описваме по-долу. Важно е обаче предварително да имате предвид това помогнете на някого да се обича Това не е нещо просто, тъй като премахването или модифицирането на стари мисли и особено тези, свързани със себе си, не е прост процес. Това отнема време и обучение. Самочувствието е да обичаш и уважаваш себе си и въпреки че това зависи до голяма степен, също и от социалната среда на човека, най-важното е, че образът и ценността, която човек има за себе си, се изграждат и възстановяват вътрешно.

Можете да видите други полезни съвети, като прегледате статията Самоуважение и подобрение: техники за нейното подобряване.

Насърчавайте го да се обърне към професионален психолог, ако.

Има случаи, в които човекът има прекалено ниско самочувствие и това му се отразява много негативно в личния, социалния и трудовия му живот, ограничавайки го на много нива. Това е, когато е важно да го накараме да види, че има проблем със самочувствието, който трябва да се опита да реши, като се предаде в ръцете на професионален психолог да ви осигури подходящия терапевтичен процес за повишаване на самочувствието ви и подобряване на емоционалното ви благосъстояние. Винаги е добра идея да поговорите с нея и да й кажете, че има проблем, върху който трябва да работи нежно и тактично.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да помогнем психологически на човек с ниско самочувствие, препоръчваме ви да влезете в нашата категория за личностно израстване и самопомощ.