Видове храни във вашия летен лагер

Летният лагер е впечатляващ ресурс за най-малките от къщата, за да прекарат част от летните си ваканции забавлявани, сред приятели, спортуващи, във физически контакт с природата и животните, упражняващи тялото и много други. Поради тази причина много млади хора заедно с родителите си решават да прекарат част от училищните си ваканции далеч от домовете си в летни лагери. Следователно има аспекти, които е много важно за нас да знаем при избора на летни лагери, като вида храна, с която ще разполагаме по време на престоя си в него.

лагер

ЗАКУСКА
Закуската в летния лагер е много пълна, тъй като те са първото хранене за деня, което със сигурност ще бъде дълго и натоварено. Обикновено е от типа отворен бюфет, при който момчето или момичето могат да вземат храната, която искат, така че количеството им е необходимо. Тези закуски обикновено се състоят от течности като мляко, натурални плодови сокове (портокал, грейпфрут, ананас, праскова и др.), Ароматизирани шейкове (шоколад, ягода, ванилия и др.). Те също така предлагат препечен хляб (бяло, пълнозърнесто, семе и др.), Сладкиши (кроасани, палми, млечен хляб, енсалмада и др.), Разфасовки, сладко, масло, зърнени храни и много други. За момчетата и момичетата, които имат проблеми с храненето, обикновено има монитор, който ще ги съветва и насочва, когато става въпрос да вземат какво могат да ядат, както и да провери дали няма замърсяване между храните.

СРЕДЕНО
В средата на сутринта на момчетата и момичетата от летния лагер обикновено се предлага лека закуска, за да не пристигнат на обяд гладни. Ястия тип сандвич, сладкиши, сок или смути са нещата, които обикновено се предлагат за успокояване на стомаха и продължаване на осигуряването на калории на тялото.

ОБЕД
Храната, която се сервира в летните лагери, обикновено е типична средиземноморска храна, която се характеризира с това, че е много здравословна, питателна и подходяща за всички възрасти. Обикновено се представят три ястия, т.е. първо ястие, второ ястие и десерт. Винаги придружавани от напитки като вода, безалкохолни напитки и сокове. Първите ястия обикновено са лъжица или някаква яхния като леща, нахут, яхния, говеждо яхния, смесена салата, ориз, паеля и др. Второто ястие обикновено предлага протеини на скара, пилешко филе на скара, ескалопин със сосове, риба на скара или тесто, говеждо филе на скара, колбаси с вино и др. Десертът обикновено не е затворен и позволява на най-малките да избират между няколко варианта, като най-честият е оризов пудинг, домашен крем с бисквити, плодове или плодова салата, ароматизирани кисели млека (ягода, банан, плодове и др.) Както казахме, напитката е разнообразна и момчето или момичето могат да пият колкото искат.

ЗАКУСКА
Както при средата на сутринта, закуската е много важна, за да няма много пространство между едно хранене и друго и младите хора да губят сила и желание да продължат да се забавляват. Закуските могат да бъдат малко по-сложни от обяда, предлаган в средата на сутринта, като се предлагат двойни сандвичи, сладкиши, пържени картофи и маслини, смутита, натурални сокове и т.н.

ВЕЧЕРЯ
Последното хранене за деня също е много важно, въпреки че не трябва да е прекалено тежко, тъй като след кратко време всички ще спят в летния лагер. Вечерята обикновено се състои от едно ястие, придружено от салата или някакъв акомпанимент. Ястия като картофени омлети, сан жакобо, колбаси, панирани пържоли, емпанада и др. те обикновено присъстват много.

Смятате ли, че храната е ключов момент и фактор при вземането на решение за летния лагер за нашите синове и дъщери?