Помощта на дете със затлъстяване оставя много родители уморени и разочаровани след преминаване от специалист на специалист. Предлаганите за тях решения обаче обикновено се фокусират само върху храната.

Тук ще подходим към този проблем по различен начин, излагайки фактори които са склонни да се възползват от храненето и да следват насоките в нашите синове. Дори за подготовка за операция за стомашен байпас.

6 ключа за подпомагане на нашето затлъстело дете

Безусловна оценка

Става въпрос за оценяване на нашите дете защото е такъв, какъвто е, защото съществува, заради себе си, а не заради бележките си, външния вид ... Ето как насърчаваме малко момче не се вманиачавайте какво да правите или да се преструвате, а ние се фокусираме върху това · той може да бъде себе си ”, така че ще изпитвате по-малко безпокойство и по-голямо самочувствие.

Внимание и слушайте, без да съдите

Става въпрос за периодично прекарване на времето с нашите дете, по това време той просто се слуша, без да го съветва (освен ако не го поиска) или да му заповядва, време, в което може да плаче, да се смее, ... където може да ни каже как е преминал денят, без да се страхува да бъде преценени като глупави, бавни, слаби и т.н.

Това ще ви помогне да освободите емоционалното напрежение, което носите вътре, като по този начин ще ви попречи да поглъщате или други саморазрушителни поведения.

Справедливи, гъвкави и твърди ограничения

Трябва да има минимален брой ограничения, норми в едно семейство, така че малко момче знайте "червените линии", които не можете да пресечете и за предпочитане те трябва да се говорят устно. Това винаги е в правилната си мярка, дава малко момче обезпечение, ограничение, което ви помага да знаете какво можете и какво не можете да направите, както и последиците, които ще възникнат, ако не се съобразите. Като цяло, защо правилата трябва да са ясни, те не трябва да бъдат произволни и нестабилни правила (т.е. един ден е едно, а на следващия ден друго), но те трябва да бъдат достатъчно гъвкави за развитието на малко момче и семейството (детето не може да има същите норми на 4 години като на 10).

Увеличете осведомеността за храната.

Важно е, че от ранна възраст деца знаят значението на правилното хранене. Че те се насърчават да ядат здравословни и балансирани храни, а закупуването на храни, богати на захар и мазнини, е ограничено (без забрана). Това ще помогне на малко момче да имат подходящ навик от детството, въпреки че това предполага, че родителите трябва да тренират и да имат основа в храненето.

дете

Дайте пример, възприемете здравословни навици

Не само е достатъчно да обясним и стимулираме нашите дете да се храним по определен начин, защото ако по-късно, например, в крайна сметка ядем бързи и предварително приготвени ястия, това в крайна сметка ще имитира нашето поведение, а не това, което казваме. Трябва да помним, че децата ни учат чрез имитация, така че колкото и да им казваме, може да не е полезно, ако нямат референтни модели.

Промяна на убеждението за затлъстяване и храна

Ако самите ние станем обсебени от страха от затлъстяване и от идеята да контролираме прекомерно диетата си, със сигурност по някакъв начин ще предадем всичко това на нашите дете. За да помогнем на детето си, от съществено значение е да поставим под съмнение нашата представа за човека който страда от затлъстяване. Въпреки че изглежда очевидно, той е напълно валиден човек, способен ... който може да бъде щастлив и да има пълноценен живот като всеки друг човек (стига да няма свързана медицинска патология). В противен случай, ако мислим така имат затлъстяване Срамно е, отвратително, ... дори да не кажем на детето, то ще го възприеме като такова. Научете повече за затлъстяването в блога на д-р Хосе Вте. Ферер.