Идеалното време на годината за освобождаване на всички натрупани токсини и пречистване на организма.

детокс

Есента, идеалното време за детоксикация на тялото.

Всеки ден страдаме от отравяния - може би без да осъзнаваме - както храна, така и околна среда. Те безшумно са причина и произход на много заболявания. Водата, въздухът и много храни съдържат химикали, натоварени със замърсители и токсини. Как да ги изгоним от тялото си?

За много алтернативни потоци от емисии, есента е идеалното време да го направите. Природата се отделя от останалото (косата, листата на дърветата), за да се подготви за своето прераждане през пролетта. Поради тази причина те предлагат да се възползват от този сезон, за да съживят имунната система, дебелото черво и белите дробове и по този начин да предотвратят зимни заболявания.

Природата предлага различни почистващи храни, които активират защитните сили със специфична енергия за всяко време на годината. Ако ги включите в редовната си диета, те спомагат за засилване на жизнената ви енергия.

Какво представляват детоксикиращите храни?

Те са тези, които помагат за пречистването на тялото ни от вредни вещества, отпадъци и токсини. Те ви помагат да се чувствате много по-добре и така можете да усвоите по-ефективно хранителни вещества, витамини и минерали.

Топ 10 в детоксикиращите храни

1. Зеленолистни зеленчуци

Те са богати на хлорофил, който помага за елиминирането на токсините. Те също така съдържат алкализиращи агенти (като калций, желязо и фолиева киселина), които пречистват кръвта и спомагат за стимулиране на детоксикационните ензими.

Детокс храни/зелени зеленчуци.

2. Куркума

Това е корен с антиоксидантни и противовъзпалителни свойства; Освен това помага за намаляване на нивата на глюкоза и холестерол в кръвта. Той също така действа като естествен защитник на черния дроб, насърчавайки правилното функциониране на черния дроб.

Детокс храни/Куркума, така нареченият "индийски шафран".

3. Цвекло

Те си сътрудничат в храносмилането и поради високото си съдържание на фибри помагат за елиминирането на токсините. Те могат да се приготвят в салати и сокове, на райета, сурови или варени.

4. Джинджифил

Неговите лечебни свойства помагат да се елиминират токсините от стомаха. Може да се използва в чайове, лимонади или настърган в салати и ориз.

5. Лимон и лимонова вода

Помага за прочистването на лимфната система, киселинното му свойство помага за храносмилането, защитава черния дроб и оптимизира функцията му за филтриране на токсините.

Детокс храни/вода с лимон.

6. Грейпфрут

Грейпфрутът е подарък, който природата ни дава, за да прекараме по-добре зимата. Неговото богатство с витамин С, витамини от група В, антиоксиданти, минерали и активни съставки му придава противоракови, противостареещи свойства, които спомагат за регулирането на нивата на холестерола в кръвта и имат прочистващ ефект върху черния дроб.

Сокът от розов грейпфрут освежава и хидратира.

7. Зеле

Във всичките си разновидности има детоксикиращи и противоракови свойства.

8. Кейл

Това е суперхрана от семейство зеле, богато на фибри, витамини, фолиева киселина, калций, магнезий и желязо. Той благоприятства транспорта на кислород и помага за детоксикация на тялото. Също така е богат на омега 3!

9. Авокадо

Богат на фибри, витамини Е и В5, фолиева киселина, калий и здравословни мазнини, от съществено значение за насърчаване на отделянето на жлъчка от жлъчния мехур и елиминиране на токсините от тялото.

10. Лук

Богат на витамини и минерали, той има антибактериални свойства, помага за укрепване на имунната система и освобождава тялото от токсини като олово, живак и алуминий.

От завършилите храненето Джулиета Карамути и Наталия Винсент, създатели на акаунта в Instagram Nutralosophy.